//Annonse
Jeg har en innrømmelse å komme med, og det er at det kunne gått hundre ganger bedre i IF sin Offline O’Clock-kampanje. Jeg velger å skylde på påsken, for når man har ferie, blir det jo til at man legger seg senere, og dermed blir sittende med telefonen litt lenger.
Det som dog var veldig bra med nettopp påsken, var at jeg var mindre tilgjengelig enn vanlig, og at jeg faktisk valgte å legge bort både mac og telefon oftere enn i hverdagen.
Hele denne kampanjen er helt genial, og selvom jeg ikke klarte å gjennomføre mobilstopp fra klokken 22-06 hver eneste dag i testperioden, ble jeg likevel mer bevisst på hvor mye jeg faktisk tar i bruk telefonen på kveldstid, og ikke minst hvor mye dritt mobilbruken fører med seg.
Jeg har hatt for vane å sjekke sosiale medier på sengekanten, og som regel har mye som beveger seg på både blogger, Instagram og Facebook, gjort meg så forbanna at jeg ikke har fått sove. Det denne kampanjen har fått meg til å innse, er altså at sosiale medier sjelden er en god idé like før leggetid, i tillegg til at lyset fra telefonen hindrer produksjonen av melatonin – kroppens eget søvnhormon, og lurer hjernen vår til å tro at det er dag. Dette visste jeg faktisk ikke tidligere. Det handler jo om å bli mer bevisst, slik at man lettere kan ta et valg!
Dennis har for vane å se på diverse YouTube-videoer før han sovner, og var ikke i nærheten så begeistret som meg over eksperimentet. Jeg fikk han likevel med på et par skjermfrie kvelder, for det ble jo litt meningsløst å skulle ligge der og prøve å få sove, mens telefonen til Dennis var i full sving.
De kveldene vi klarte å legge bort telefonen, merket jeg hvor viktig og godt det faktisk er prate om dagen som snart er over, i stedet for å bruke tid på teknologi. Selvsagt prater vi godt i hverdagen, men det er liksom noe ekstra fint over det å ligge helt inntil hverandre i mørket, og bare prate… Prate om alt og ingenting!
Mobilfrie kvelder har definitivt gitt mersmak… Jeg hater jo egentlig telefonen, så hvorfor har det vært så vanskelig å holde seg unna? Candy Crush, kanskje? Litt telefon er lov, men Offline O’Clock er noe jeg uten tvil kommer til å i hvert fall prøve å fortsette med!
Hvordan gikk det med dere? Var det vanskelig? Gav det mersmak?
Suss og klem
Har du gått over til Iphone igjen? 🙂
Her så gikk det heller ikke så bra, blant annet også med tanke på at jeg av og til tar senvakter på jobben og slutter da 22.30, og da kan jeg ærlig innrømme jeg måtte sitte litt på telefonen før jeg tok natten 🙂 hehe. Jaja, jeg er mer obs på telefonbruken min ihvertfall, så satser på at det har gitt meg en smule effekt! Ha en strålende mandag videre
Hehe, litt ufrivillig ja. Dennis sin telefon knuste, så han stakk av med min Samsung ? Litt mer obs er kjempebra 😀 Flinka! Klem
Jeg har ikke fått til å følge prosjektet noe særlig, men kommer definitivt til å fortsette å forsøke i fremtiden. Jeg merker godt at når jeg legger fra meg telefonen og velger å se i en bok isteden – så er det overraskende behagelig og jeg har lettere for å sovne. Haha, man kan nok skylde litt på Candy crush, Kristin. Det må være lov 😉
Ha en superduper fenomenalistisk dag videre! Stor klem
Det er nok mye sant i det ja! Er dessverre avhengig selv så har ikke gått så bra før leggetid 🙂
Hva skjedde med Samsungen? 🙂 Jeg er veldig sjeldent på mobilen etter kl 22.00 uansett jeg. Bruker å lese i bok eller prate med mannen når vi har lagt oss i senga. Man blir jo mye mere våken av å stirre på skjermen. Hvis jeg er kjempetrøtt på sofaen tar jeg opp telefonen for å vekke meg selv haha! Så joda. Alle har godt av å sku av mobil, tv, nettbrett og alt som inneholder blått lys når man legger seg i senga:)
I påsken og i helgene har jeg nok brukt mobilen til senere enn kl 22, men i ukedagene er det egentlig ikke et stort problem da jeg legger meg tidlig for å stå opp dagen etter. Er som regel i send mellom 22-22.30 likevel ?
Jeg har prøvd mitt beste å legge vekk mobilen om kvelden, men det har desverre ikke alltid vert like lett.. Noen kvelder har jeg glemt meg, og tatt frem mobilen, mens andre kvelder har jeg vert uten Internett, og derfor valgt å legge den fra meg ? Jeg er fornøyd med egen innsats, og jeg har lyst til å forsette å legge bort telefonen de kveldene jeg har mulighet ? Føler jeg får mer ut av kveldene når jeg legger bort mobilen.. Klem ❤️
Har du gått tilbake til iPhone? Mener å huske at du skrøt Samsung opp i skyene?:S
Dennis stakk av med min Samsung da hans iPhone knuste… Så jeg er midlertidig tilbake til møkka iPhone som ikke gjør som jeg vil, haha!
Haha, får håpe at han får sin tlf på reparasjon snart da,slik at du får tilbake din samsung ? 🙂 stor klem 🙂
God kveeeeld, fine Kristin! Nå har jo iPhone kommet med den fantastiske oppdateringen som senker og endrer fargene på skjermen etter solnedgang, slik at man kanskje skal få sove bedre. Det gjør også at jeg ikke gidder å bruke den like mye, fordi jeg ikke ser like godt. Jeg kan jo bare gå inn og endre, men det hjelper meg litt å holde meg unna 🙂
Ha en fin kveld videre!
Jeg har det på samme måten! De kveldene jeg faktisk greier å legge fra meg mobilen og heller lese en bok den siste halvtimen før leggetid, er de beste kveldene og forresten også de beste morgenene for da våkner jeg uten å være så utrolig trøtt. hahah Håper du får en strålende uke 😀
Et lite spørsmål: hadde ikke du samsung telefon en periode? har du gått over til iphone? hva var det som fikk deg til å ombestemme deg?
lots of love, fine deg
ups, så ikke kommentarene over, hehe! nå fikk jeg svar 😉
Det gikk ikke så bra hos meg,men skal bli flinkere til å legge fra meg telefonen …
Du må prøve kreve å få tilbake telefonen din da hehe ? Håper for din skyld at Dennis får reparert sin egen snart 🙂 klem 🙂
Har ikke prøvd det, men som du sier i innlegget så forstyrrer skjermer melatonin som er kroppens eget søvnhormon, dette søvnhormonet er ikke så sterkt hos meg, så jeg må fysisk svelge melatonin tabeletter for å få sove, dette hjelper meg enormt mye, tar det til ca samme tid i hverdagen, og litt senere i helgene, og det funker! blir så trøtt og sløv at jeg ikke gidder å holde telefon engang, hahhah men jeg er ganske vant med å ikke bruke telefon for ofte, synes det er mye mer spennende å sjekke sosiale medier etter flere timers pause, for da har det faktisk skjedd noe, omså bare et nytt bilde på instagram eller et blogginnlegg. men skal definitivt prøve offline O`clock 😀
Herlige Kristin! Annonse eller ikke, fy for en fargeklatt og inspirasjon du er! Stå på videre, jeg elsker den ærlige bloggen din!
Jori Anne
Det gikk stort sett greit ☺️ Og jeg merket at det ble en hyggeligere avslutning på kvelden, i stedefor å sitte med nesen langt ned i mobilen ☺️ Har gjort det til en vane å ikke ta med mobilen inn på soverommet ??
God tirsdag, fine Kristin ?☺️ Om du drar opp den menyen på iPhone, der du kommer til klokka, lommelykt osv, har det kommet en ny funksjon som du kan trykke på, som gjør skjermen din mer gul. Den skal vist hjelpe! Pleier og skru på den ved 21.00 også slår den av seg selv klokka 07.00. Ellers er j ganske flink til og legge bort tlf når j legger meg! ☺️ Men ikke like flink i hverdagen. Masse klemmer.