Okei, folkens… Vi må snakke litt om fredagstacoen – retten som vi alle kjenner til. En rett som gjøres på ulike måter i alle hjem, og som bidrar til å skape en ekstra god helgestemning. Når tacoen kommer på bordet, vet man liksom at det er fredag.
Jeg har lenge ment at vi har knekt taco-koden. Tacoen vi lager, har liksom vært den aller beste. Med bønner i stedet for kjøttdeig, og noen ganger soyafarse fra frysedisken kombinert med en deilig bønnemix, i tillegg til alle de andre yummy ingrediensene. Ost har vi aldri savnet etter vi gikk over til et plantebasert kosthold – det er jo alt det andre som setter smaken. Så, ja… Vi hadde knekt koden.
Jeg var dermed ekstremt skeptisk da Belinda skulle lage taco til meg da hun var på besøk for noen helger siden. I hennes taco var det nemlig mange ukjente elementer, og som den kontrollfreaken jeg er, var det vanskelig å slippe taket. Skulle jeg virkelig ikke få blande meg i ukens viktigste måltid? Skulle jeg klare å overlate hele tacoen til Belinda? Hun lovet meg at jeg ikke ville angre, og fikk meg på et mirakuløst vis til å sitte rolig i sofaen mens hun svingte seg på kjøkkenet. Jeg fikk ikke lov til å blande meg – hun var faktisk ganske så streng, haha. Og det er jeg så glad for! Hadde det ikke vært for Belinda, så hadde jeg ikke hatt tidenes mest revolusjonerende taco-opplevelse. Og nå skal jeg dele hemmeligheten videre med dere.
First thing first… For at denne opplevelsen skal bli ultimat, må oppskriften følges til punkt og prikke. Det er til og med en egen bruksanvisning for hvordan – og i hvilken rekkefølge ingrediensene skal legges i taco-tuben, så dere skjønner at dette her er blodig alvor, haha. Taco har aldri vært mer seriøst enn nå! Taco har heller aldri smakt bedre…
Du trenger:
Farse: Spice mix for vegetarian taco med soyaprotein fra Santa Maria • 1 boks hakkede, hermetiske tomater • 1 gul løk • 6 meduim shampinjong • 1 boks sorte bønner • Salt • Pepper
Guacamole: 2 stk avokado • 1/2 chili • Saften av 1/2 lime • 1/2 kinesisk hvitløk • Pepper
Rømme: 1 beger iMat Fraiche fra Oatly • En dasj soyasaus • 1/2 kinesisk hvitløk • En god dose Natvigs krydderblanding
Topping: Salsa på glass • Jalapeño • 1 boks mais
Viktig: Bruk minitubs. Ikke store tubs eller lefser. Selv om det høres helt rart ut, smaker dette ikke like godt i noe annet enn minitubs. Dropp også all annen topping om du vil ha den ultimate og velkalkulerte smaksopplevelsen. Dennis insisterte på å ha litt agurk og rødløk i tillegg – derfor er dette avbildet i innlegget, men jeg personlig mener det ikke smaker like digg, haha.
Dette gjør du:
1. Hakk løk og sopp i små biter og stek i olje i en wokpanne eller en gryte. Tilsett den veganske tacofarsemixen og hermetiske tomater. La det surre og godgjøre seg i noen minutter før du tilsetter 1 boks sorte bønner. Smak til med salt og pepper.
2. Mens farsen holder varmen på lav temepratur, kan du gå i gang med guacamolen. Finhakk hvitløk eller bruk en hvitløkspresser, mos avokadoen, finhakk chilien, og bland alt sammen i en liten bolle. Smak til med lime og pepper.
3. Bland sammen iMat Fraiche med knust/raspet/finhakket hvitløk, og rør inn litt soyasaus. Tilsett Natvigs krydderblanding og bland det hele godt sammen. Smak til med salt og pepper.
4. Varm opp minitubsene, og gjør deg klar til anretning. Smør guacamolen i bunnen av tuben. Legg deretter i ønsket mengde mais, etterfulgt av farse. Legg på noen jalapeños, før du avslutter med en god dose «rømme» toppet med salsa.
5. Ta en bit, og få deg en smaksopplevelse du sent vil glemme. Som sagt – dette er revolusjonerende taco, og heretter kommer vi aldri til å gjøre det på noen annen måte.
Mmmm!
Nå får jeg vann i munnen, og kan nesten ikke vente til vi går i gang med kveldens taco. Vi har hatt taco to ganger denne uken, haha – så godt er det faktisk, og jeg håper dere finner denne like smakfull som oss. Takk igjen til Belinda som overtalte meg til å trå ut av mitt faste taco-mønster. DAMN, dette er magisk!
Happy fredag, fininger. Nyt kvelden ♥
Hej Kristin!
Först och främst, stort stort grattis till dig och Dennis!
Men jag skulle också vilja tacka dig. Tack för att du ger mig ett wake-up call när jag scrollar genom mina sociala medier och börjar tvivla på mig själv och mitt utseende. Börjar fundera på om jag inte skulle behöva ändra saker och ting med mitt utseende. Du får mig att förstå att det som jag ser varje dag och anser som normalt, faktiskt inte är normalt. Man kommer aldrig kunna försvara den här kroppshetsen och utseendehysterin och göra den till något normalt. Det går inte att jämföra med att färga håret eller tatuera sig, som vissa influensers försöker med. Jag är så glad att jag hittade din och Dennis youtubekanal för omkring 1-2 år sedan, det har verkligen fått mig på banan igen när jag svävar iväg i negativa tankar.
Däremot tycker jag det är synd att inte fler människor tar upp det här otroligt viktiga ämnet så som du gör. Det gör ont hjärtat på mig när jag tänker på alla unga människor som följer dessa influensers som inte gör annat än att springa in och ut på olika kliniker, skönhetssalonger, etc. Det gör ont i mig att vi blir allt färre som kan skilja på vad som är verkligt och inte. Att vi inte bara kan stanna upp för en sekund och förstå att vi tittar på deras utsida med vår insida, klart som f*n att man känner sig sämre på alla sätt och vis då.
Tusen tack för det viktiga arbete du gör. Tusen tack för att du hjälper mig att tillbaka till verkligheten när tankarna flyger iväg. Tusen tack för att du är du. <3
Med kärleksfulla hälsningar från Jolin i Sverige
Synes det er altfor synd at sosiale medier skal kunne få deg til tvile på deg selv og ditt utseende. Du e GOD NOK uansett!! Husk, og tenk på det hver gang du ser deg selv i speilet 😉 Det betyr kanskje lite når en helt fremmed jente fra Nord Norge sier det, men at en sier det kan kanskje bidra til å hjelpe deg og å få andre til å si det høyt til hverandre.
Du e GOD NOK akkurat som du e!! 💛
Wow, dette hørtes digg ut. Må absolutt prøves!
Vær så snill å prøv mango i tacoen🤩 jeg bruker også med champingjong, bønner og tomatpure! Og MAAAANGO, må jeg ha!!!
Vegetartaco er super digg! Her er mitt beste tips til deg, eller de beste!
Først av alt, jeg bruker ikke ost og rømme! Gjorde det i mange år, men får vi en gang glemte dette så innså jeg hvor digg taco egentlig er uten!
Neste er mango, mango på taco er så himmelsk!
Så burde man prøve å ha litt lime på! Det gir det så sinnsykt digg liten god smak som bare gjør alt perfekt!
«Farsen» jeg bruker er hermetiske linser, en boks, en FirstPrice boks med sopp(finhakket) og to stk små løk. Steker løk og sopp sammen først, legger til linser når jeg har i vanlig tacokrydder, og booom fantastisk taco! 😁
Elsker oppskriftene dine! Den ene vegetarlasagnen du delte oppskrift på i fjor en gang er en gjenganger her.
Men nå lurer jeg på hvor du har kjøpt det tacofatet med skålene til ??sånn ønsker jeg meg.
Natvigs krydderblanding er ikke vegansk, det inneholder ansjos. Ville valgt et annet krydder for å være 100% plantebasert 👌🙂
Skulle akkurat til å nevne dette. Husker jeg måtte kvitte meg med den da jeg selv ble veggis.
Dette så godt ut! Jeg liker ikke bønner, er det en mulighet for å ikke ta med det eller erstatte det med noe annet?
Så på noen andres kommentarer om en lasagne, kan du legge ut oppskrift? 😍
Sikkert godt. Hvordan sikrer du at babyen får nok av vitaminer? Jeg spør fordi vegansk kosthold mangler noen elementer der. Mulig at du tar tilskudd, og vil gjøre det også under amming?
Jeg liker å bruke bønnestuing og ovnsbakte søtpoteter. Ovnsbaker søtpotetenen med litt tacoaktig krydder (røkt paprika, vanlig paprikapulver, spisskummin, chipotle, hva enn som faller meg inn). Kan også steke de plain og lage «tacosmaken» i bønnestuinga. Det viktigste er uansett chipotle og majones i rømmedressingen!
Når du først har vært vågal å prøve en ny vri på fredagstacoen, så vil jeg sterkt anbefale deg å teste Mia Frogner (aka greenbonanza) sin fredagstaco i kokeboka «Grønnere» ( https://www.tanum.no/_gronnere-mia-frogner-9788202565114 )
Lover deg en opplevelse utenom det vanlige. Det gjelder forsåvidt de fleste oppskriftene i den boka. Man kan lære mye om gode smaker i det veganske kjøkkenet av Mia. 🙂
Jeg har det siste året gått over til hel-vegetarisk taco med bønnestuing, elsker det! Liker så godt bloggen din (og deg selvfølgelig), får masse inspirasjon her til å leve mer vegetarisk. 😊
Dette smakte helt vidunderlig! Ble lørdagstacoen i dag. Du er en stor inspirasjon når det kommer til plantebasert kosthold, og jeg elsker alt du har skrevet om det. Takk!
Det er fisk i krydderet …
Helt nydelig😍😍