Derfor bør du ikke re opp sengen om morgenen, ifølge forskere: Et enkelt grep kan redusere helsefarlige midd
Har du noen gang følt et stikk av dårlig samvittighet når du forlater sengen uten å re opp? Gode nyheter – det kan faktisk være det sunneste du gjør på hele morgenen!
Å re opp sengen: To lag, én overraskende sannhet
- På den ene siden har vi disiplinens lag: De som starter dagen med flunkende, stramt oppredd seng.
- På motsatt side: De som lar senga puste og ønsker kaoset velkommen.
Hva skjuler seg egentlig under dyna?
Hvis du tror det verste du kan finne i senga er smuler fra i går kveld, tenk om igjen! Sengen din er nemlig et sansehjem for støvmidd. Disse mikroskopiske skapningene ser du ikke, men de koser seg glugg ihjel på død hud du mister hver natt. Og siden midden elsker steder der det er varmt og fuktig, er sengen deres «hotspot» nummer én. Hvorfor er dette så viktig? Vel, støvmidd formerer seg raskt under rette forhold – altså der det både er varme, fukt og et solid måltid (les: deg). Derfor er det viktig å ta grep for å begrense deres fest på soverommet. En rekke vitenskapelige undersøkelser, blant annet fra Kingston University, peker faktisk på at det å re opp sengen straks du våkner, øker forekomsten av midd i sengetøyet. Hvis du har brukt år på å mestre den perfekte oppredde sengen… beklager. Forskningsfronten har vendt seg.Hvorfor bør du droppe å re opp sengen?
Dropp å re opp – og du slår et stort slag for både helse og allergiforebygging!- Ikke oppredd seng tørker fortere ut. Dermed forsvinner nattens fukt og varme i stedet for å bli fanget inn under dyna, noe som gjør miljøet lite innbydende for midden.
- Når du lufter sengen, får ikke midden den fuktige og lune starten på dagen den drømte om. Luft og dagslys er rett og slett dårlig nytt for midd – de tåler det dårlig.
Når små kryp betyr store helseproblemer
Er midden egentlig farlig? Det kan den i høyeste grad være – for noen av oss. Deres etterlatenskaper og kroppsrester kan føre til alt fra astma og eksem til allergisk snue. Har du noen gang våknet tett eller kløende, kan midden være skyldig. Ikke la deg lure av størrelsen – disse usynlige krypene kan skape stor trøbbel. Men det stopper ikke der! Hvis man dropper den daglige sengeoppredningen og heller lar sengetøyet lufte seg og tørke, reduserer man ikke bare antallet midd, men også sannsynligheten for bakterieoppblomstring. Med andre ord: Mindre oppredning, mer helse. Og til deg som ikke har allergier – frykt ikke! Ingen grunn til angst for middene, men kanskje kan du likevel omfavne dine indre rotehode for andre gode grunner. Det handler nemlig også om- Mindre stress: En ting mindre på dagens gjøremålsliste gir deg lavere skuldre og økt velvære.
- Bedre levetid på sengetøy: Mindre fukt og varme gir tekstilene lengre liv.