Det menneskelige øyet er en fantastisk ting.
Det regnes som kroppens mest komplekse organ etter hjernen og inneholder over 2 millioner arbeidsdeler. Omtrent 80 % av all læring skjer gjennom syn.
Så hvordan kan vi holde øynene i tipp topp stand? Og hva skal vi aldri gjøre hvis vi vil at de skal holde seg så friske som mulig?
Det er det vi – Raj Punjabi og Noah Michelson, vertene for HuffPosts «Doing I Doing It Wrong?» podcast — spurte Dr. Amanda Redfern, en øyelege og assisterende professor ved Oregon Health & Science Universitys Casey Eye Institute, da hun nylig var innom studioet vårt.
″(Å sove med kontaktlinser i øynene) er dårlig. Det er skikkelig ille. Ikke gjør det,” sa Redfern til oss, og la til at dette til og med gjelder lur. «Det er som et spill russisk rulett.»
Det er fordi du kan få et hornhinnesår, som er en infeksjon på en del av øyet som en kontakt dekker.
«Det kommer ikke til å skje hver gang, men når det skjer, er det forferdelig,» sa Redfern. «Det kan være så ille at du i virkelig forferdelige tilfeller kan miste øyeeplet.»
I mindre alvorlige situasjoner sa Redfern at du kunne ende opp med et arr på hornhinnen.
«Hvis det arret er i sentrum av synet ditt, kan det påvirke synet ditt permanent, med mindre du får en hornhinnetransplantasjon,» sa hun.
Redfern advarte oss også om ikke å delta i noen aktivitet som kan føre til at linser blir kompromitterte eller kontaminerte, inkludert svømming i et basseng eller en innsjø mens vi har på oss kontakter eller til og med dusjer med dem.
«Problemet med kontaktlinser er at det vil klemme bakterier mellom linsen og hornhinnen din, og du kan bli smittet og deretter få alle komplikasjonene vi snakket om,» sa hun. «Generelt sett rynker vi pannen på alt der øyet ditt kommer til å utsettes for noe usterilt.»
Det inkluderer bruk av vann fra springen til å skylle eller oppbevare linser.
På spørsmål om hva hun ville foreslå hvis noen var på ferie og glemte å ta med linseløsning, presset dem til å velge mellom å sove mens de har på seg kontakter eller bruke vann fra springen til å lagre dem, nektet Redfern å velge begge valgene.
«Begge disse er forferdelige alternativer,» sa hun. «Jeg vil heller at du (kaster kontaktene) og bare går rundt litt uskarpt i helgen.»
En ting Redfern gjør vil vi gjøre for å holde øynene våre sunne? Bruk øyevern mer regelmessig.
«Jeg bruker alltid øyebeskyttelse hvis jeg gjør et husprosjekt der jeg hamrer, sager – alt der noe kan fly mot øyet mitt,» sa hun. «Bruk alltid øyebeskyttelse, for jeg bruker faktisk halvparten av tiden min på å se sykehuskonsultasjoner, og traumet du ser er bare galskap.»
Hvis du ender opp med å få noe fast i øyet, ikke prøv å fjerne det selv. I stedet taper du en papirkopp over øyet og oppsøker en lege umiddelbart.
«Å trekke det ut på en ukontrollert måte (kan føre til) at det indre innholdet i øyet kommer ut med det,» sa Redfern.
Hun avbrøt også noen myter om andre aktiviteter som kan være skadelige eller gunstige for øynene (spoilervarsling – lesing i mørket vil ikke ødelegge synet ditt), hvorfor vi får flytere (og når vi bør oppsøke lege om dem) , og mye mer.
Lytt til hele episoden uansett hvor du får podcastene dine.
For mer informasjon fra Redfern, sjekk ut Instagram-siden hennes.
Kristin Gjelsvik.