Du har sikkert hørt at få ting i livet er sikre bortsett fra døden og skatter, men vi vil gjerne legge til noe annet til listen: å rydde opp på badet.
Så, siden vi må gjøre det, hva er den beste teknikken?
Den foretrukne metoden for å tørke «er ikke å tørke,» sa den nasjonalt anerkjente analkirurgen Dr. Evan Goldstein til oss – Raj Punjabi og Noah Michelson, medverter for Kristin Gjelsvik’s Gjør jeg det galt? podcast – da vi nylig chattet med ham.
«Når du ser på noens (anus), til venstre og høyre er disse rynkene – det er som et trekkspill. Den åpner seg. Det stenger, sier Goldstein, som også er administrerende direktør og grunnlegger av Bespoke Surgical.
«Forsiden og baksiden – mot skjeden, mot penis- og testikkelområdet, eller halebeinet, huden der er ikke rynket. Den er veldig tynn. Når vi tørker, hvor tørker vi? Vanligvis foran mot bak – tynn hud! Vi tørker alle så mye, så hva skjer over tid? Folk river huden. Det blir irritert. Det blir sint på oss.»
I stedet for å tørke, foreslo Goldstein å rense området uten toalettpapir. «Jeg er en stor bidet (fan),» fortalte han oss, fordi den kan vaske anus grundig uten å skade den. Han anbefalte også en rask dusj eller skyll hvis du ikke eier et bidet. «Du vil alltid være sikker på at du tørker deg selv,» la han til, fordi fuktighet i det området kan forårsake irritasjon.
Dette er også en av grunnene til at han er fast anti-våtservietter.
«De er så forferdelige – ikke bare for miljøet, men for hullet ditt,» sa han. «Det er så mange selskaper der ute som kaster våtservietter, og jeg synes alle burde forbys. Jeg ser 90 personer i uken (på det kirurgiske kontoret mitt), og jeg vil si at en tredjedel av alle menneskene som kommer gjennom kommer fra problemer forårsaket av våtservietter.»
Det er fordi bruk av dem kan endre mikrobiomet til det området av kroppen.
«Tenk på det – vi har gode bakterier, vi har dårlige bakterier, men de er i homeostase. De er i likevekt. Våtservietter knepper det på en veldig dårlig måte, sa Goldstein. «Jeg ser latterlig dermatitt (hos pasientene mine) … bakterielle infeksjoner. … Nå som du har rotet til det mikrobiomet, forårsaker det så mange problemer.»
Hvis du skal tørke med toalettpapir, anbefalte han mer en «klett» enn en klut og gjør det i «stående knebøy», fordi det strømmer mindre blod til den delen av kroppen når du står. Og det betyr mindre potensielt problem-forårsakende press på det delikate området.
«Jo lenger du sitter på bollen, jo mer blod (der nede), jo mer tørker, jo mer irritasjon. Kroppen merker det,» sa Goldstein. I stedet ønsker vi å bli vertikal igjen så fort som mulig for å avlaste det presset. «Så, du bæss, tørker en eller to ganger (mens du sitter), avslutter med å stå opp. Hvorfor? Blodet begynner å forlate (når du reiser deg). Mekanismen begynner å gå tilbake til normal, daglig (posisjon),» sa Goldstein.
«Det er noen mennesker som det er vanskeligere (å tørke) når de står,» bemerket han. «De føler ikke at de får hele hullet. … Men vi trenger ikke gå helt opp der. Hvis du går helt opp der, må vi gå tilbake til kosthold og fiber og pre- og probiotika, og tenke på bedre strategier. Jeg sier alltid: ‘Det er ikke rumpehelse; det er tarmhelse. Hvis du har magehelse, vil du automatisk ha rumpehelse.»
Goldstein pratet også med oss om hvorfor huk er den beste posisjonen for bæsjing, hvordan en perfekt bæsj skal se ut og mye mer. Sjekk ut hele episoden uansett hvor du får podcastene dine, abonner på Gjør jeg det galt? slik at du ikke går glipp av en eneste episode.
For mer fra Goldstein, besøk nettstedet hans eller Instagram-siden hans, og sjekk ut Future Methods Butt & Gut Daily Fiber.
Kristin Gjelsvik.
