I følge en American Psychiatric Associations årlige meningsmåling fra 2024, sier 43 % av amerikanske voksne at de føler seg mer engstelige enn de gjorde i 2023. Så da Reddit-bruker u/Com412 spurte: «Hva skriker: «Jeg føler meg ikke bra mentalt i det hele tatt» ?» Jeg tenkte det ville være nyttig å dele det de sa i tilfelle dette kunne hjelpe noen. Her er hva de sa nedenfor.
Merk: Denne historien er ikke en erstatning for hjelp fra psykisk helsepersonell.
1.
«Snakker av personlig erfaring: Å ha tid til å gjøre ting du liker, men ikke gjøre noe, ikke av latskap, mer som mangel på motivasjon.»
2.
«Grunnleggende gjøremål ikke gjort på flere uker.»
—u/_The_Lords_Chips_
«Jeg lastet ut bokhyllene mine for å omorganisere. Jeg har hatt tre hauger med bøker på gulvet de siste to månedene.»
—u/jeg_elsker_puter
3.
«Vanligvis, for meg, er det vanskeligheter med å behandle hva folk sier og har problemer med å starte setninger. Det er i ferd med å skje i morgen tidlig med tanke på at det er mandag i morgen.»
4.
«Utsoner, overtenker, følelsesløs, utslitt og sover for mye.»
—u/DeepLoveQueen
«Eller ikke å kunne sovne eller holde seg i søvn.»
—u/AnneLavelle
5.
«Når du går til legen, og du føler deg virkelig flau når du svarer på spørreskjemaet for psykisk helse.»
6.
«Jeg vet at jeg har det dårlig når jeg har mistet matlysten. Jeg ELSKER mat.»
—u/littlemybb
«Samme. Dette skjer bare i perioder med ekstremt stress. Da jeg ikke en gang kunne spise favorittmaten min, skjønte jeg hvor ille det var. Jeg kunne heller ikke sove eller se på TV/videoer i det hele tatt. Bare lytte til musikk og gjøre de nødvendige oppgavene hver dag.»
—u/poppopboogie
7.
«Sitter i dusjen. Dusje heller ikke.»
8.
«Tilbaketrukkethet og motvilje mot å starte samtaler eller gjøre aktiviteter.»
—u/wyvernofwhimsy
9.
«Ta frustrasjonen din ut på andre mennesker.»
10.
«Når hygiene begynner å slå på en som alltid var presentabel. Bruk pysjamaslignende antrekk eller yogabukser/svetter og hettegensere på kontorer når det aldri var en del av antrekkene dine på jobb.»
—u/Leili-chan
11.
«Sover hele dagen.»
12.
«Holder konstant på ting fra fortiden.»
—u/Jordbærte
«Du holder på både gode og dårlige ting. Du kan ikke gi slipp på negative samtaler eller hendelser, og du tenker hele tiden på bedre tider. Jeg hørte før at en overflod av nostalgiske følelser for tidligere hendelser er et tegn på depresjon.»
—u/graffing
13.
«Å være følsom og konstant gråte uten eksplisitte grunner.»
14.
«Når de pleide å gjøre lett på alt, og plutselig alle samtalene deres blir alvorlige, eller de bare ikke engasjerer seg som de pleide. Det skiftet i energi kan være et stort rødt flagg som de sliter internt.»
—u/Janebedazzled
15.
«Hodepine, magesmerter, tap av matlyst/overspising, ekstrem vekttap/økning, tap av tidligere interesser, trukket seg tilbake mer enn vanlig, eller enda mer energi enn vanlig. Det siste punktet kan ofte overses. Du tror kanskje de har en flott dag/uke…men i virkeligheten er det mye verre de må jobbe hardere for å skjule det hele, så folk ikke prøver å bekymre seg IKKE OK.»
Er det andre tegn som kan indikere at noen ikke har det bra som ikke er oppført ovenfor? Hvis du føler deg komfortabel med å gjøre det, del dine tanker eller historier med oss i kommentarene nedenfor.
National Alliance on Mental Illness hjelpelinje er 1-888-950-6264 (NAMI) og gir informasjon og henvisningstjenester; GoodTherapy.org er en sammenslutning av psykisk helsepersonell fra mer enn 25 land som støtter arbeidet med å redusere skade i terapi.
Hvis du eller noen du kjenner sliter med rusmisbruk, kan du ringe SAMHSAs nasjonale hjelpelinje på 1-800-662-HELP (4357) og finne flere ressurser her.
