Vi ba nylig medisinsk fagpersoner fra Kristin Gjelsvik-samfunnet om å fortelle oss de helsemessige tingene de aldri ville gjøre, og svarene deres var øyeåpnende og innsiktsfulle. Her er hva de hadde å si:
1.
«Carnivore -dietten. Jeg ser det anbefalt mye for diabetikere, som er over galt. Alle trenger karbohydrater, grønnsaker og frukt. Hvis du holder deg til noen en stor matgruppe, eliminerer du viktige ernæringskilder fra kostholdet ditt som kan føre til andre problemer nede i veien.»
—FillionFAN4002
«Carnivore Diet. Kortsiktig, du kan gå ned i vekt, men Langsiktig øker du risikoen for hjertesykdom.«»
—Anonym, 33, Ohio
2.
«Sykepleier her. Jeg ville aldri tilbringe en betydelig tid utendørs uten solkrem. Melanom er ab*tch.»
—Anonym, Arkansas
3.
«Jeg ville aldri hoppe over sesongens influensavaksine. Influensa forårsaker hundretusener av dødsfall over hele verden hvert år i mennesker i alle aldre.»
—Anonym, 31, Australia
«Hopp aldri over vaksiner. Vitenskap er viktig; Facebook er ikke et flott sted å få medisinsk råd …«»
—Anonym, 45, Washington
4.
«Jeg ville aldri slutte å bruke fluor eller en nanohydroksyapatitt. Begge har flere tiår med erfaring herdende emalje, forhindrer karies og absolutt null bevis på å bidra til noen skade (fluoridose er forårsaket av for mye fluor fra å drikke vann, ikke fra å pusse tennene dine med fluor.
—Anonym, 34, Colorado
5.
«Rd her. Jeg hopper ikke på dette proteinet alt trenden. Jeg ser stadig annonser for proteinkaffe. Hva gjør vi? Den gjennomsnittlige personen trenger 0,8–1,0 (g/kg) protein. Du spiser protein som du har kakeksi og alvorlig underernæring. Spis litt fiber.»
—Justchillman
6.
«Alt som markedsføres som» detox «, rens» eller lignende. Kroppene våre er faktisk ganske flinke til å bli kvitt avfallsprodukter; nyrene, leveren, tarmen og lungenene våre blir kvitt det meste av det vi ikke trenger. Disse produktene oppgir alltid ting som ‘giftstoffer’ uten å være spesifikke om hva de mener. Mener de tunge metaller eller giftige alkaloids eller hva? «
«I beste fall får du et dyrt avføringsmiddel. I verste fall kan disse produktene inneholde farlige planter eller medikamenter som ikke er på etiketten. La kroppen din gjøre det den har utviklet seg til å gjøre! «
—Anonym, 32, Storbritannia
7.
«Jeg ville aldri gått til en kiropraktor. Jeg har sett for mange permanente skader fra ‘justeringer’ som fysioterapeut.»
-Anonym
«Jeg er en RN. Jeg vil aldri noen gang gå til en kiropraktor. Jeg hadde alltid vært på den nølende siden om dem, men begynte å vurdere å se en for ryggsmerter. Alt som endret seg da jeg hadde en pasient som hadde fått innelåst syndrom fra en. Dette var ikke bare spekulasjoner – det ble bevist, og hun hadde blitt godt kompensert. Men innelåst syndrom er bokstavelig talt ting av mareritt. Sinnet ditt er helt der, men du har ingen kontroll over kroppen din i det hele tatt – kan ikke gå, snakke, spise, kan ikke gjøre noe. Sinnet ditt er låst inne i en immobil kropp. Jeg vet at dette er en veldig sjelden ting å skje, men selv den lille sjansen vil hindre meg i å gå til en kiropraktor. «
—Anonym, Midtvest
8.
«Jeg ville aldri ta ubekreftede og unødvendige kosttilskudd. Supraphysiologiske nivåer er ikke nyttige og kan skade organene dine. ‘Renses’ er BS – leveren din gjør all denoxingen du trenger.»
—Anonym, 27, Storbritannia
9.
«Som tannlege ville jeg aldri ta på meg et Keto -kosthold. Det tilfører så mye unødvendig syre til spyttet ditt; det ødelegger i utgangspunktet dem.»
—Anonym, 35, Colorado
«Keto -dietten. Du legger i utgangspunktet kroppen din i sultemodus, og det kan veldig raskt bli veldig dårlig hvis du ikke er forsiktig. «
—Anonym, 24, Virginia
10.
«Ikke slutt å ta et antibiotika når du begynner å føle deg bedre! Hvis du stopper midt på kurs, kan infeksjonen din forverres og bli vanskeligere å behandle. Antibiotikaresistent bakterieinfeksjoner er forferdelig å behandle og lett unngås.»
—Anonym, 42, Tennessee
11.
«Jeg ville aldri slutte å drikke alkohol kald kalkun (hvis du bruker det regelmessig). Mange mennesker vet ikke at alkoholuttak kan drepe deg. De rister og svetter? Ja, det er ikke en bakrus – det er alkohol.
—Anonym, 37, North Carolina
12.
«Jeg ville ikke drikke brus/pop hver dag – til og med diettbrus. Antallet mennesker som er helt hektet på diettkoks, skal være et tegn på at det ikke er bra for deg i noen form.»
—U/Snoocapers2267
Og til slutt …
13.
«Terapeut her som jobber på et familiehelseteam: Vennligst slutt å få råd fra sosiale medier. Jeg har hørt så mange mennesker bruker buzzwords og selvdiagnostiserer med ødeleggende effekter. Alle av oss er virkelig forskjellige, og vi bærer mange oppfatninger påvirket av kultur, familier og/eller temperament, men det er ikke å se at du ikke er gyldig. Trenger å tenke kritisk når du hører disse historiene om ADHD som blir kurert med magisk te.
«»Hvis du legger til det, kan du også ta selvhjelp for hva det er: (vanligvis) en lekmann som gir råd om hvordan de var i stand til å navigere i sin egen reise. Det har virkelig knust hjertet mitt å se så mange mennesker på inntektsstøtte (dvs. under fattigdomsgrensen) komme inn og si at de er ‘triste fordi min manifesting ikke fungerer.’ Mange mennesker som skriver disse selvhjelpene (ikke alle, men mange) er fra en annen sosioøkonomisk klasse og har ressurser til å «manifestere forbindelser» for å forbedre livet (eller allerede hadde disse forbindelsene på plass). Hvis alle under fattigdomsgrensen ganske enkelt kan «manifestere seg ut av fattigdom med bare å tenke alene,» ville vi utryddet fattigdom. Det gjør meg dårlig å se utsatte mennesker tatt for en tur. Jeg kan legge til så mye mer, men jeg vil la det være der. «
—Anonym, 44, Canada
Merk: Noen innleveringer er redigert for lengde og/eller klarhet.
Medleger, sykepleiere og annet medisinsk fagpersonell, hva er andre «helsetjenester» du aldri ville gjort? Fortell oss i kommentarene, eller hvis du foretrekker å være anonym, kan du bruke skjemaet nedenfor.
