Det er de små tingene som legger opp for å gjøre en stor forskjell i vår daglige eksistens. Så Redditor Momsvaginaresearcher spurte: «Hva forbedret livskvaliteten din så mye at du skulle ønske du gjorde det før?» Her er hva folk sa.
1.
«Å ta mange soloturer, enten det er til stranden, til loppemarkedet … bokstavelig talt hvor som helst. Soloturer er bare så frigjørende. Bare ta en kaffe, spill favorittlåtene dine på fullt volum i bilen, og gå dit du vil ha lenge du vil. Det er bare så ✨peaceful✨»
2.
«Jeg kuttet ned på å drikke. Jeg ville kutte ned for alltid og til slutt gjorde det. Til å begynne med kuttet jeg betydelig ned til kanskje noen få øl en dag i uken. Nå liker jeg ikke en gang en dag i uken lenger. Det er ikke verdt å gå glipp av hvor bra du føler meg å våkne opp ikke å ha noen.»
—Davidspinknipples
3.
«Å løpe. Jeg hatet det i flere måneder. Jeg gjorde det fordi jeg ville hente en hobby, men jeg har litt av en avhengighet av ting som avgir adrenalin. Jeg elsket følelsen av å fullføre noen miles av et løp og komme hjem, dusje og sitte rett etter. Mind Clarity under og etter er en spillskifte.»
4.
«Slette Tiktok og Instagram. Både oppmerksomhetsspennet og generell mental helse har forbedret seg betydelig siden.»
5.
«Å bli en birder. Fysisk kommer jeg utenfor og går mer. Følelsesmessig føler jeg meg koblet til naturen, og det løfter humøret mitt øyeblikkelig, uansett hvor blå jeg føler meg. Mentalt hjelper det Og fokuser på i løpet av noen av de groveste dagene jeg har møtt. «
6.
«Quitting a toxic job. I never knew just how much it could affect your mental health until I got a better job. I put up with SO much crap for years because I thought that was how it was at all jobs. Now I’m so much happier. I don’t burst into tears before my shift. I don’t have daily panic attacks because I’m worried about my boss screaming at me in front of other people. It was so liberating to be rid of my old job.»
—Rumham24
7.
«Søkternhet. Jeg gikk fra alvorlig depresjon og konstante panikkanfall til å føle meg positiv, komfortabel og selvsikker i løpet av en måned etter at jeg har avsluttet sprit. Jeg er nesten fire år edru nå, og hele livet mitt er så mye bedre enn det pleide å være. Det er utrolig hva noen år med å ikke forgifte kroppen din vil gjøre.»
8.
«Å kutte ut giftige mennesker. Jeg skjønte ikke engang hvor mye jeg ble berørt før de var ute av livet mitt!»
—Several-bevissthet-78
9.
«Slutt å spise sukker og sukkerholdige ting og drikke mye mer vann. Ikke mer verkende knær og ikke mer sur refluks. Har heller ikke hatt et hulrom på åtte år og får ikke den rare ‘lodne tennen’ følelsen etter å ha spist mat.»
10.
«Å drikke to liter eller mer vann hver dag, prioritere kvalitetssøvn (åtte timer for meg), spiste stort sett hele matvarer og styrketrening tre til fire ganger per uke. Jeg hadde så mange helseproblemer, men etter seks måneders å gjøre dette konsekvent, er 99% av dem borte.»
11.
«Jeg sluttet å ha på meg syntetiske stoffer. Det spilte ingen rolle hvilken sesong det var. Jeg var alltid ukomfortabel, fikk utslett og overoppheting. Jeg handlet ut hvert stykke jeg eide for ull, lin og silke, og har vært komfortabel siden den gang.»
—Emissary_awen
12.
«Å gå til badstuen. Denne vanen har hjulpet meg med å sove bedre og forbedre humøret. Totalt sett føler jeg meg bare bedre mentalt og fysisk.»
13.
«Terapi. Herregud. Jeg skulle ønske jeg hadde begynt som ti år tidligere. Jeg ville være så mye mindre medisinert og lenger foran i livet mitt.»
—Lookforfrogs
14.
«Å få et bidet. Jeg var så imot det så lenge, men jeg er glad jeg ombestemte meg.»
15.
«Å kutte løse venner som aldri egentlig var venner.»
—More_Garage_2439
16.
«Å gå en tur. Hver siden dag. Humøret ditt vil bli bedre, bare å være utenfor.»
17.
«Å gå i dvale innen kl. 20.00 En god natts søvn og tidlige morgentimer er en velsignelse.»
18.
«Jeg sluttet å la familiens religiøse tro begrense meg og begynte bare å leve slik jeg vil.»
—Tumbledw33b
19.
«Å flytte nærmere jobben min. Pendlingen min er omtrent syv minutter. Jeg har mer tid og mer penger.»
20.
«Bli komfortabel med å si ‘nei’ uten å trenge et essay knyttet til det.»
—Garantekemisk736
21.
«Endring av jobber og selskaper. Bedrifter er ikke ute av dine beste, selv om du har en virkelig stor sjef. Jeg bodde i min første jobb etter høyskolen i altfor lang og massivt bedøvet sparepotensialet mitt.»
22.
«Planlegg noe i midten av uken. Ikke vent med å leve livet ditt bare i helgene.»
Har du noe å legge til? Hva er en liten forandring, vane eller atferd som massivt forbedret din lykke eller mentale helse? Fortell oss i kommentarene eller i denne anonyme formen.
