For mange mennesker, 2023 gikk med et blink – føles det ikke som om det bare var januar? Men for andre, spesielt barn, kan fjorårets høytider virke som for eoner siden.
Det er en grunn til at du kan føle at årene beveget seg sakte når du var liten, men zoomer nå. Eksperter sier at vår oppfatning av tid endres sterkt når vi eldes, noe som gjør at visse perioder føles som om de går raskt forbi.
«Vår oppfatning av dager, uker, år og den slags tid ser ut til å være spesielt påvirket av vårt perspektiv: Opplever vi i øyeblikket det, eller ser vi bakover i tide?» sa Cindy Lustig, professor i psykologi ved University of Michigan.
Hun la til at tidenes oppfatning også påvirkes av hukommelsen og hvor mye du har opplevd. For en 8-åring er en uke en stor del av livet. For en 80-åring er en uke en mye mindre del av livet, noe som bidrar til følelsen av at det gikk raskt.
Når jeg ser tilbake på tid spiller inn i denne følelsen av akselerasjon.
En dag i livet til en pensjonert 80-åring kan føles som om det går saktere enn for en 8-åring som er opptatt på skolen. Imidlertid, når begge mennesker ser tilbake på en måned eller et år, vil den tidsperioden virke som om det gikk raskere til den eldre personen.
Dette er av flere årsaker. For 80-åringen ser sannsynligvis ikke livet ut for annerledes enn det gjorde da de var 78 eller 79, «Så i så fall ser de tilbake på færre hendelser,» sa Lustig. «Når du ser tilbake, jo mindre rik representasjonen din er, jo mer vil det virke som om tiden gikk raskt.»
Med andre ord, hjernen vår klumper tiden sammen når dagene eller ukene er like. Så for en 80-åring som i stor grad gjør det samme hver dag, kommer året til å smelte sammen i tankene og føle at det gikk raskt.
De nye og spennende tingene på en dag er det som får dagene og månedene til å føle seg annerledes, og dermed skille dem fra hverandre i hodet.
Endringer i rutinen din kan også påvirke hvor raskt årene ser ut til å gå.
«Hjernen vår er designet for å registrere endringer,» sa Adrian Bejan, professor i maskinteknikk ved Duke University og forfatteren av den nylige boken «Time and Beauty: Why Time Flies and Beauty aldri dør.»
De mange opplevelsene som små barn har på en dag (for eksempel å lære nye ting på skolen, gå på ballettklasse eller besøke en ny venns hus) bidrar til forestillingen om at tiden er mer rikelig og flere aktiviteter kan passe inn i den tiden. Derfor, når du ser tilbake, kan tiden føles tregere.
Dette kan gjelde for voksne også. Når vi ser tilbake på en tidsperiode som var fylt med mange nye opplevelser, «ser vi (a) store utgifter til hendelser og minner, og det får det til å virke som om tiden strekker seg ut … og det føles veldig lenge,» sa Lustig. Hvis du ikke introduserer nye mønstre i livet ditt, kan tiden føles som om det går mye raskere.
Noen eksperter tenker at hvordan hjernen vår absorberer bilder påvirker vår oppfatning av tid.
Hvordan vi behandler det vi ser, kan også påvirke hvordan vi ser tid, sa Bejan. Hjernen vår er opplært til å motta mange bilder når vi er spedbarn. Fordi vi absorberer så mange nye bilder som barn, kan det føles som om måneder og år er lengre.
Som voksne, «Hjernen mottar færre bilder enn den ble opplært til å motta når unge,» sa Bejan. Derfor føler vi at tiden gikk raskere. Med andre ord, det er fysiologiske faktorer som spiller som påvirker vår oppfatning av tid – nemlig, jo eldre vi blir, jo raskere føles det.
Selv om du ikke kan bremse tiden, kan du gjøre ting for å føle at det beveger seg litt tregere.
Bejan sa at mange eldre spør ham hvordan de kan bremse tiden, «fordi alle vil leve lenger (og har) trangen til å gjøre mer og bedre ting med tiden som er tilgjengelig.»
Han sa at en måte å gjøre dette på er å oppleve ting som er nye og ut av det vanlige regimet ditt.
Dette kan bety å plukke opp en barndomshobby (som dans eller fiolin), ta en overnattingstur til en by du aldri har besøkt eller melder deg på en matlagingskurs. Å lære nye ting er en annen god måte å få tiden din til å føle deg lenger når du ser tilbake på livet ditt, sa han.
Bejan understreket ordtaket «Variety er livets krydder»: Du bør komme deg ut av rutinen din og dra nytte av tiden du har, noe som bare vil bidra til at du føler at året ditt hadde mer tid til å fylle, sa han.
Å leve et rutinemessig liv gjør at året flyr veldig raskt, la han til.
Lustig bemerket at det å være fullt engasjert og «i øyeblikket» kan få disse øyeblikkene til å vare lenger. Faktisk viser laboratoriestudier at mindfulness -øvelser kan strekke vår oppfatning av tid, sa hun. Så ikke prøv å fokusere på flere oppgaver samtidig. I stedet er det bare å fokusere på opplevelsen.
«Ingen av oss vet hvor mye tid vi har, men interessant nok har vi faktisk mye kontroll over hvordan vi opplever den tiden,» sa Lustig. «Så jeg oppfordrer alle til å få mest mulig ut av tiden du har.»
Kristin Gjelsvik.
