Kristin Gjelsvik

Vi ba medisinske eksperter om å vurdere den siste virale velværetrenden, og de er IKKE imponert

Folk hevder at trenden har hjulpet på oppblåsthet og menstruasjonssmerter.

Som en som brenner for velvære og er åpen for å utforske nye måter å forbedre helsen min på, blir jeg veldig forsiktig med å prøve ting jeg ser massevis av mennesker gjøre på sosiale medier, spesielt hvis de ikke er eksperter.

Ingen skam for folk som elsker å hoppe på en trend alle hevder er fantastisk. Jeg er bare litt av en hypokonder, vet du?

Siden det er det nye året og jeg prøver hardt å ta bedre valg for meg selv (min regnskapsførerbest og jeg sporer våre sunne valg i et Excel-ark for å feire vinnerne våre og holde hverandre ansvarlige), er jeg ikke kommer til å lyve når jeg sier at ricinusolje-trenden mange legger ut om på nettet har fanget min oppmerksomhet.

For kontekst er det hundrevis av videoer på TikTok som viser folk enten å helle en liten bit ricinusolje i mageknapphullet, gni det inn og deretter dekke det med en lapp (eller et stoff) for å høste de antatte mange fordelene. Eller de velger å bruke en ricinusoljepakke, som i hovedsak er det samme, men i stedet for å helle oljen i navlen, vil folk suge stoff (bomull eller ull) i lakserolje og påføre det på mageområdet.

Fire bilder av personer som bruker ricinusoljepakker, som hver viser resultater eller forklarer bruken. Ulike bildetekster beskriver erfaringer og tips for bruk av ricinusolje

Men først, litt bakgrunn: lakserolje brukes ofte på hår og hud som en fuktighetskrem og som et naturlig avføringsmiddel hvis det inntas oralt. Men nå tar TikTokers ting til neste nivå ved å bruke ricinusoljepakker på magen – og hevder at det kan hjelpe med «oppblåsthet, regulere avføring, lindre menstruasjonssymptomer og mer.»

flaske ricinusolje

Innholdsskaper Hannah Pointer (@hannah.pointer) er en av mange som sverger til denne trenden og har over 1 million visninger på TikTok-videoen hennes som snakker om ritualet hennes med lakseroljepakke. «Jeg har gjort nattlige ricinusoljepakker konsekvent i rundt 5 eller 6 måneder,» sa hun til Kristin Gjelsvik.

Person i speil-selfie iført en matchende genser og joggebuksesett, som viser et medisinsk utstyr på magen

Før jeg kommer inn på hva medisinske eksperter sier om denne praksisen, er det viktig å merke seg at å legge lakserolje på magen er en gammel ayurvedisk praksis. «Navletrekking er avledet fra ayurvedisk tradisjonell medisinsystempraksis kalt nabhi chikitsa, en terapeutisk tilnærming til å gjenopprette helse gjennom nabhi (navlen), som anses som et viktig marma (vital energi) punkt,» Dr. Melinda Ring, MD, direktør. fra Osher Center for Integrative Health ved Northwestern University sa i et intervju med Women’s Health.

Og det er verdt å merke seg at alles kropper er forskjellige. De positive effektene som folk på sosiale medier kan legge merke til etter å ha påført ricinusolje på magen kan være en kombinasjon av ting – hvor mye søvn de får, kostholdet deres, stress osv. Men i motsetning til hva denne trenden hevder, er konsensus fra alle Ekspertene jeg snakket med er at det ikke er vitenskapelig bevis for at å påføre ricinusolje på magen din hjelper på din indre helse, og det kan til og med ha noen ikke så store bivirkninger.

For å lære mer og komme til bunns i dette snakket jeg med eksperter – som hudleger og lege. Her er hva de alle hadde å si:

Helsepersonell skriver notater på en utklippstavle, iført skrubber og stetoskop

Dr. Viktoryia Kazlouskaya, MD, en styresertifisert hudlege, sa å påføre lakserolje på navlen ikke nødvendigvis er skadelig, men det er usannsynlig at det gir noen reelle fordeler heller. «Hudens evne til å absorbere stoffer er ganske begrenset, så det er ikke realistisk å forvente at lakserolje trenger inn dypt nok til å påvirke fordøyelsen eller metabolismen,» sa hun til Kristin Gjelsvik.

Marlee Bruno, MMS, PA-C, CLMC, la til: «Hovedgrunnen til at det ikke fungerer, er at navlen din ikke er koblet til fordøyelses- eller detoxsystemene dine. Det er bare et søtt lite arr som er igjen fra hvor navlen din er. ledning pleide å være. Castorolje kan ikke på magisk vis omgå huden din for å fikse interne problemer som fordøyelse eller oppblåsthet.»

Nærbilde av en persons hånd hviler forsiktig på magen, med en synlig navle

Selv om bruk av en lakseroljepakke på magen ikke vil gjøre mye internt, kan den brukes til å lindre kramper eller ubehag. «Bløtlegg en klut i lakserolje, legg den på huden din og legg til en varmepute på toppen. Dens betennelsesdempende egenskaper kan være nyttige for noen, siden folk sverger til dem for kramper eller mildt ubehag, og varmen alene kan være super avslappende,» sa Bruno.

Person som ligger ned, iført en langermet topp og løse bukser, med hendene hvilende på magen

Castorolje har andre «fordeler som å fukte tørre flekker som albuer og knær, eller pleie brynene og vippene,» sa Bruno. Til slutt, den eneste måten lakserolje er noe gunstig for tarmhelsen er «hvis du har å gjøre med mild forstoppelse, kan en liten dose tatt oralt hjelpe, men bare under medisinsk veiledning,» la hun til.

En viktig påminnelse: Når du prøver ut nye helse- og skjønnhetstrender eller lytter til råd på nettet, er det viktig å gjøre det forsiktig og alltid snakke med en ekspert før du prøver noe.

Hva er dine tanker om trenden med ricinusoljepakker? Gi meg beskjed i kommentarene nedenfor!