Nylig spurte Reddit-bruker VanessaEstrada samfunnet: «Hvilken liten vane forandret livet ditt betydelig?»
Vel, disse vanene kan være små, men herregud, har de hatt en enorm innvirkning på mange liv!!! Som, jeg ville ikke ha tenkt på halvparten av disse tingene…jeg skal definitivt få frem pennen og notisblokken min.
Så, her er noen små, men livsendrende vaner som kanskje fungerer for deg:
1.
«Å ha det greit med å få til små ting er bedre enn å få til ingenting. Hvis jeg ikke har en stor treningsøkt i meg, er en 10-minutters spasertur bedre enn ingenting. Hvis badet mitt er rotete og jeg ikke har tid til å rengjøre det , bare det å tørke ned vasken min gjør fortsatt en stor forskjell. Hele tankesettet mitt og livet har virkelig endret seg med dette.»
—u/adashofhoney
2.
«Å si positive ting om meg selv/bekreftelser høyt når jeg er hjemme hjalp meg med å stille den indre stemmen min betydelig. Jeg har definitivt ikke så mange påtrengende tanker som jeg pleide å ha. Jeg la merke til det her om dagen og tenkte for meg selv: «Hæ. Kanskje det har fungert.» Jeg var skeptisk til å begynne med, men jeg har gjort dette i flere måneder nå, jeg gikk gjennom noen vanskelige tider tidligere på året, og det var en del av helbredelsesprosessen for meg.
—u/millennialpariah
3.
«Venter minst en uke før jeg foretar et kjøp som ikke var et reelt behov akkurat der og da. Jeg har virkelig kuttet ned på utgiftene og har færre «unødvendige» ting. For store kjøp prøver jeg å begrense det til minst en måned Det er virkelig utrolig hvor mye ting du kanskje vil ha og tror du trenger for øyeblikket, men er helt greit uten dem en uke senere.»
—u/Personlig-prosess3321
4.
«Etter at jeg begynte å sette ting strengt på anviste steder, det være seg undertøy, sokker, kontorarbeid eller penner og reservekabler, ble livet lettere. Du må ha et bestemt sted for alt – det sparer deg for tid og penger.»
—u/Only-Function6630
5.
«Å lære å bli en aktiv, engasjert lytter, i motsetning til å bare lete etter en mulighet til å snakke om meg selv. Hemmeligheten bak å være en god samtalepartner er å være mer interessert i å lære om den andre personen enn du er i å diskutere deg selv. Det er ikke engang så mye av en ferdighet Det er en holdning til andre.»
«Det er vilt hvordan livet ditt endres med det enkle skiftet. Du blir mer respektert i møter, bedriften din blir oppsøkt, og vennskapene dine er mer pålitelige. Du lærer mer om verden og menneskene rundt deg. Selv de mest rutinemessige interaksjonene har potensial til å bli interessant.
Samtidig blir det en lakmusprøve når man møter noen nye. Ikke bare blir du dyktigere i de små, selvavslørende nyansene av hva andre sier, men du lærer også hvem de er. For hvis noen fortsatt ikke er interessert i deg etter flere minutter med å snakke om seg selv, vet du hva slags person du har å gjøre med.»
—u/AnybodySeeMyKeys
6.
«Å la ting gå fordi jeg har innsett at jeg ikke kan kontrollere alt. Noen ganger vil ting bare ikke fungere, og det er greit.»
—u/unused_ovaries
7.
«Øv på takknemlighet. For alt som går bra, si «takk.» Har du funnet en god parkeringsplass? Våknet i morges? «Takk.» Mannen laget kaffe til deg? Jo mer takknemlig du er, jo mer innser du hvor mye godt det er i verden og livet ditt, og du vil bli lykkeligere og mer motstandsdyktig.»
«Jeg begynte å gjøre dette i Thailand og lærte om buddhisme. Vær oppmerksom. Vær til stede. Forstå at ønsket om å ville ting gjør oss ulykkelige. Å være takknemlig for det vi har gjør oss mindre ulykkelige.
Det er ikke bare et cheesy skilt du henger på veggen – det er en øvelse for sinnet ditt. Det fungerer.»
—u/Coronado92118
8.
«Vaske oppvasken rett etter spising. Jeg pleide å legge dem i vasken med litt vann og vaske dem ved behov. Det viser seg at å vaske rett etter spising… gjør det lettere å vaske (selvfølgelig, duh). Og siden Jeg har ikke tankegangen om at «jeg må vaske opp før matlaging», jeg pleier å lage mat mer og bedre, jeg vet det høres rart ut, men det var det det gjorde for meg.»
—u/Gweiis
9.
«Jeg byttet min 30-minutters hundetur til morgenen. Det er det aller første jeg gjør, og det setter virkelig tonen for resten av dagen. Jeg var allerede et morgentreningsmenneske, men innendørs. Det er noe med å være inne. det første med uteluften med den søte valpen min som får meg til å føle meg så forbanna glad, det er en stemning 😊.»
—u/JoyfulRaver
10.
«Å være ærlig om følelsene mine og ikke svelge eller ignorere dem. Jeg har dypere forhold til alle i livet mitt nå, og de trenger aldri å stille spørsmål ved hvor de står med meg. Jeg overtenker heller ikke eller føler meg usikker på folks meninger om meg lenger.»
—u/brannbekjempet
11.
«Beslutter meg for å ‘tenke på noe senere’ når jeg er i et bedre headspace.»
—u/devilwoman56
12.
«En liten vane som virkelig forandret livet mitt var å sette av bare fem minutter hver morgen til å reflektere og planlegge dagen min. Det høres ikke ut som mye, men de få minuttene hjalp meg med å organisere tankene mine, sette klare intensjoner og nærme meg dagen. Det er som en mental tilbakestilling som hjelper meg å unngå å bli overveldet og gjør det lettere å holde fokus på det som betyr noe.»
—u/ravishingrose_
13.
«Jeg sluttet å kaste skitne klær på gulvet og la tilbake ting jeg prøvde på og ikke ville ha på meg. Livet mitt ble så mye mindre rotete.»
—u/Willowbydillowby
14.
«Jeg danser fem til 15 minutter i hagen min hver dag. Jeg bruker ørepropper og lytter til det som høres bra ut. Jeg ser latterlig ut og ler, og hunden min løper rundt. Det har en enorm innvirkning på humøret mitt.»
—u/Euphoric_Bat4796
15.
«Rengjør minst én ting i dybden hver dag. En vask, et toalett, et teppe, en hundeseng, avfallshåndteringen, innsiden av søppelbøtten, kjøleskapshyllene eller lakenet. Bare minst én ting hver dag. «
—u/When_Stars_Collide
16.
Og til slutt: «Hver gang du tenker på noe «negativt», som en personlig fiasko, en hendelse, noe uheldig, vær ærlig med deg selv om hvor forferdelig noe er. Men balanser deretter bøkene med en egen oppfølging som har en positiv konnotasjon.»
«Noen eksempler på dette:
-Noen gikk bort som betydde verden for meg, og det gjør meg så nedstemt og opprørt. Men de ga meg egenskaper som jeg vil bære med meg resten av livet og vil bidra til å holde ånden deres i live.
-Jeg har nettopp slått opp med noen og jeg trodde at det var de. Jeg føler meg så ødelagt. Men det betyr i det minste at jeg nå har muligheten til å være lykkeligere med noen andre eller ikke trenger å håndtere den personens tull lenger.»
—u/clear_flux
Som konklusjon:
Merk: Noen bidrag ble redigert for lengde og/eller klarhet.
