Å gå til terapi kan være absolutt livsendrende, men det er ikke alltid like lett. Så når kvinner ble spurt om de harde sannhetene de måtte akseptere etter å ha mottatt omsorg, var de ekstremt ærlige. Dette er rå beretninger om at mennesker som identifiserer og anerkjenner deres personlige kamper, og vi håper disse historiene vil oppmuntre og inspirere deg til å reflektere over og søke hjelp for alle problemer som kan veie på hjertet og sinnet. Her er noen av de mest emosjonelle og øyeåpnende svarene:
1.
«Terapeuten min sa til meg: ‘Du trenger ikke å redde noen for å tilføre verdien av livet,’ og jeg gråt. Jeg tror flere trenger å høre det.»
2.
«Noe jeg lærte i terapitimerene mine er at jeg er den eneste som holder meg fra lykke. Det er lettere å sitte og synes synd på deg selv (som jeg er skyld i) enn å gjøre et forsøk på å gjøre visse ting som gjør deg lykkelig. Jeg har begynt å gjøre ting som gjør meg lykkeligere, som å delta på arrangementer på det offentlige biblioteket mitt. Jeg har aldri følt meg lykkeligere og mer selv.»
—Emarshall12346
3.
«Jeg er skremt av alle som jeg har lyst til å ha livet sammen, så jeg får bare venner med folk som jeg føler at jeg har rotet opp liv som mitt. Det har vært så mange ganger når jeg liker noens selskap og kan se oss være venner, til de sier noe som skremmer meg-noe så lite som de sa: ‘Jeg våknet for å løpe i morges.’ I utgangspunktet, sier underbevisstheten minJeg kunne aldri gjøre det. Hun må ha livet sammen, og det er ingen grunn til at hun vil være rundt noen så skrudd opp som meg. «
4.
«Jeg har ikke ansvar for andre menneskers følelser, selv når de føler seg dårlige på grunn av handlingene mine. For eksempel blir faren min skuffet over at jeg ikke driver med høyere utdanning, eller at moren min er trist fordi jeg ikke lar henne spore meg lenger. Jeg hadde en terapiavtale i dag og gråt på grunn av dette. I stedet for å gjøre det alle rundt meg vil jeg gjøre det.»
—U/Landoflostsouls
5.
«Selv om det vil være venner og familie rundt, er jeg fremdeles et individ, og jeg må begynne å akseptere at det å være alene er bra. Å være alene trenger ikke å føle seg ensom.»
6.
«At foreldrene mine (for det meste var min mor) var/er følelsesmessig umodne og voldelige. Det var så normalisert hele barndommen min. Jeg visste at de ikke var gode foreldre, men jeg skjønte ikke hvor mye traumer jeg opplevde før det dukket opp i terapi.»
—U/thegardynymph
7.
«Jeg gjør ikke fine ting for andre fordi jeg er en» hyggelig «person, men jeg gjør det på en selvtjenende måte for å holde meg selv ‘trygg.’ Når jeg vokste opp, jobbet jeg utrettelig med å gjøre fine ting for moren min, som hadde en alkoholavhengighet, så hun ville ikke skade meg.
8.
«Jeg har utviklet kodeavhengighet, og det har stort sett vraket hvordan jeg ser på forholdene mine og hvordan jeg handler mot meg selv. Å, og også hvordan traumer har påvirket måten jeg ser på folks toner av stemme og ansiktsuttrykk. Dette har fått meg til å si at du ikke er å gjøre det. lyver osv. Men det får meg også til å tenke og overanalysere. «
—U/Rosie-skies
9.
«At jeg ikke var en» lav innsats «gutt. Foreldrene mine oppvokst meg på en slik måte at jeg bare sluttet å ha behov fordi det var lettere enn å forvente at de skulle møte dem. Det er fremdeles vanskelig for meg å innrømme at jeg har behov noen ganger, og å innrømme at jeg føler smerte når de ikke blir møtt. Men jeg jobber fortsatt med den delen der jeg føler meg stygg og ikke -lik og ingen som noen gang vil elske meg. Den ene er at jeg er nøye.
10.
«Jeg vanner røde flagg slik at de kan vokse til vakre katastrofer. Jeg er min egen verste fiende.»
—U/OK-WTCH2183
11.
«Jeg kan helbrede meg selv, men ikke familien min, og de delene av dem som skadet meg mest til tider var de maladaptive mestringsevnen de utviklet i løpet av deres egne traumatiske barndom. Men det unnskylder ikke deres oppførsel. Hvis du ikke velger å bryte syklusen, velger du å fortsette den. Du kan ikke flyte»
12.
«Jeg har PTSD fordi livet mitt har vært fullt av traumer. Det føltes forferdelig da jeg først hørte det. Sikkert» Trauma «-merket må være for folk som hadde det verre enn meg? Det føles mye mer realistisk og objektiv nå som jeg har blitt behandlet av en terapeut som spesialiserer seg i PTSD. Ja, det jeg gikk gjennom var Trauma. Og ja, det var på det.
—U/Sett inncaffein
13.
«Noen som er følelsesmessig utilgjengelige kan ofte gjøre at noen som er følelsesmessig tilgjengelige til å føle at deres grunnleggende behov er for mye.»
14.
«Noen ganger å gå videre uten den unnskyldningen du vil ha så ille, er bedre enn å prøve å få det. Noen mennesker kan bare ikke gi en oppriktig unnskyldning for smertene og traumene de forårsaket.»
—U/Slipperywhenwet67
15.
«Jeg vil dø en dag. Jeg havnet i terapi fordi jeg ikke kunne slutte å tenke på å dø – blodpropp, hjerneslag, hjerteinfarkt, kreft. Jeg fikk panikk om det hele. Alle rundt meg ville si: ‘Slutt å være dum, selvfølgelig at du ikke dør, men det er at jeg aldri har det, og det er bare å gjøre det. hjalp. Nå lever jeg ikke i frykt for det uunngåelige. «
—U/charlieclaree
16.
«Du har verdt selv om du ikke bidrar med noe. Du skal ikke være nødt til å bevise verdien din. Og selvtilliten din skal ikke være basert utelukkende på hvordan andre oppfatter deg.»
17.
«Mitt første» virkelige «forhold var en pleie -situasjon. Jeg var 19 år med noen 25 år eldre enn meg, og selvfølgelig, tenkte jeg, Ingen forstår forholdet vårt! Dette er annerledes enn andre aldersgapforhold. Det var det ikke. Jeg kastet bort 4–5 år av ungdommen min på det. Jeg får fremdeles flashbacks som virkelig gir meg ut og får hjertet til å rase, og jeg jobber fortsatt med det i terapi. «
—U/whisky_sweet
18.
«Min mor vil aldri være personen jeg trenger henne eller vil at hun skal være, og jeg må gi slipp på den drømmen om henne som jeg skapte. Jeg kan holde henne i livet mitt eller kutte henne ut av det, men bare ved å akseptere henne for den hun er og gi slipp på fiksjonen.»
—U/PowersLave22
19.
«Jeg snakker med meg selv på en så gjennomsnittlig, hatefull måte-en måte jeg aldri ville våge å snakke med en annen levende person. Jeg har en tendens til å vise nåde for alle unntatt meg selv. Jeg er min egen verste kritiker, og det er selvbeseirende.»
20.
«Noen ganger er dine beste venner bare der ute av bekvemmelighet (liten by eller gruppe), og bryr seg faktisk ikke om deg. Når den bekvemmeligheten er fjernet, har vennskapet ingen base, og de vil ikke lenger bry seg om deg, uansett hvor sterkt det vennskapet en gang var.»
—U/lfkpanda
21.
«Moren min liker meg, men hun elsker meg ikke. Hun ville ha barn, men ikke ansvaret som følger med å ha dem, eller ansvaret for å støtte dem etter at de er søte og kosete.»
22.
«Sykdommen min er ikke helbredelig. Jeg kommer ikke til å bli bedre. Jeg må slutte å vente på bedre dager for å begynne å glede meg over livet mitt, for de dagene kommer aldri noen gang. Dette er mitt nye permanente liv. Dette er min nye normale, og selv etter flere år med å være syk, kan jeg ikke virkelig akseptere det.»
23.
«Avvisning er ikke det verste som kan skje med deg. Å si dine ønsker og behov er sunt. Det er bedre å være alene enn å være sammen med noen du ikke kan dele dine behov og følelser – eller enda verre, noen som ikke vil imøtekomme disse behovene. Det er også et reelt menneskelig behov for fellesskap. Heldigvis, som voksen, er det muligheten til å bygge ditt eget samfunn.»
—U/chicama
24.
«Da mamma døde, skjønte jeg gjennom terapi at jeg ikke sørget over tapet av moren min, men erkjennelsen av at hun aldri hadde vært en, og hennes død gjorde det klart. År senere, blir jeg ærlig talt overrasket av den.»
25.
Sist, men ikke minst: «Noen ganger er jeg problemet og kilden til mine egne problemer. Å erkjenne at det er en god ting og en katalysator å endre. Terapi er heller ikke ment å gå sammen med meg. Det krever mye arbeid å avlære mange usunne ferdigheter jeg har lært hele livet.»
Har du noen gang måttet møte en vanskelig sannhet om deg selv? Hvis du er en kvinne og har vært i terapi, hjalp det deg med å oppdage noe om deg selv som du hadde vanskelig for å fordøye? Del sannheten din i kommentarene, eller du kan anonymt sende inn historien din ved å bruke skjemaet nedenfor.
