Alder er bare et tall, og det handler om hvordan du har det, men når årene går, opplever vi alle fysiske påminnelser om at vi ikke blir yngre. Redditor MaxThechamp spurte: «De som nettopp har fylt 30 år eller er over 30, hvilke endringer har du lagt merke til i kroppen din?» Her er hva folk sa om endringer de har opplevd på grunn av aldring.
1.
«Kroppen din kommer ikke til å komme seg slik den pleide. Skader tar lengre tid å leges. Treningene dine holder deg til å slå opp lenger. Hvis du blir syk, henger det bare.»
2.
«Da jeg fylte 33 år, måtte jeg begynne å tisse rett før jeg la meg, ellers kunne jeg ikke bli komfortabel nok til å sove. Hvis tissing ikke bokstavelig talt det siste jeg gjør før jeg kommer i sengen, vil jeg føle behov for å komme opp igjen og tisse igjen.»
—ARPARRIS
3.
«Søvn blir viktigere. Det føles umulig å få riktig mengde søvn jeg vet at kroppen min trenger.»
4.
«Jeg er 37 år. Tilsynelatende ble jeg nylig for stresset for en langvarig periode og ble fortalt av venner og kolleger at jeg gjorde for mye. Jeg fortsatte lystig og ignorerte dem og fortsatte å jobbe for hardt som jeg alltid har gjort … til kroppen min kort og uventet ble blind.»
—Crow_eggs
5.
«Gjenoppretting fra en natt med drikking er ikke det det pleide å være. Jeg kan rett og slett ikke drikke som jeg kunne i 20 -årene og være en fungerende voksen neste dag. Så ærlig talt, det er ikke verdt det. Jeg drikker ikke i løpet av uken, og jeg har vanligvis ikke mer enn to eller tre drinker i helg.»
6.
«Jeg kan ikke spise hva jeg vil lenger. Jeg er i den alderen der jeg faktisk lurer på om jeg føler meg så forferdelig på grunn av noe jeg spiste tidligere. Borte er dagene der jeg føler meg helt fin å spise bare en pose potetgull og et par sjokoladekakekaker.»
7.
«Jeg tretthet mye raskere, og jeg merker kostholdet mitt, manglende tilstrekkelig søvn og mangel på vanninntak er alle sammen med meg.»
—Petaluridae
8.
«God, sunn mat blir mer og mer viktig. Kostholdet ditt gjør en så massiv forskjell for hvordan du føler deg og energien din. Når jeg var yngre, kunne jeg ikke spise noe annet enn kebab og sjokolade i en uke. Jeg spiser ikke noen av disse tingene lenger. Det er ikke verdt det.»
9.
«Jeg må ta meg tid til å faktisk varme opp før jeg gjør fysisk aktivitet.»
10.
«Kolesterolet mitt skyrocketed en gang jeg traff 40. Kostholdet mitt endret seg ikke. Det var som et lys slått på.»
—Profdart
11.
«Selv om du hadde perfekt syn frem til 40 -årene, må du være forberedt på muligheten for at du må begynne å bruke briller.»
12.
«Jeg la ikke merke til noen endringer før 34. Nå begynner jeg å se rynker vises i ansiktet. Og jeg får grå hår i flere deler av hodebunnen.»
13.
«Jeg har begynt å legge merke til overmonterende nesehår … som, hva beskytter kroppen min? Jeg tynner der jeg vil ha hår og vinne der jeg ikke kunne bry meg mindre ….»
—SicBoy72
14.
«Jeg blir ekte. Det er en dag i begynnelsen av 40 -årene når du våkner merkelig sliten, og det forsvinner aldri.»
15.
«Hvis du er en kvinne, perimenopause. Du skjønner ikke hvor mye hormoner som bidrar til den generelle driften av kroppen din før de begynner å forsvinne. For meg resulterte det i forferdelige perioder på tilfeldige tider, kviser, hårtap, vektproblemer, ekstrem tretthet og muskelsvinn, voldelig følelsesmessig svinger og manglende evne til å konsentrere seg.»
—Pitathegreat
16.
«Alle de gamle skadene dine kommer tilbake for å hjemsøke deg. Det slo opp kneet du fikk glidet inn i hjemmeplaten da du var ni? Hei, igjen! Den gangen finjusterte du ryggen og løftet den dagligvareposen? Savnet du meg? Blurry øyne fra å holde deg opp for sent på datamaskinen? Vel, nå er de alltid uskarpe!»
17.
«Å få en treningsvakt førte meg til alle, men sluttet å drikke. Bare to drinker om kvelden pigger stressnivået mitt og søppel på søvnkvalitetsmålingene mine.»
18.
«Jeg kommer til å være 40 i år, og jeg føler meg ikke annerledes ennå. Jeg føler meg faktisk bedre enn i 20 -årene fordi jeg ikke stresser med små ting lenger. Jeg er fornøyd med livet mitt der det er også.»
—COFFEEBUZZBUZZZ
19.
«Når du eldes, tar du ikke så lett på muskler, og du forbrenner ikke fett som du pleide å gjøre. Alt du pleide å spise og drikke uten tanker begynner å holde seg til deg.»
20.
«De skadene jeg trodde ikke var noen store avtaler for mange år siden, var faktisk veldig store avtaler. Jeg burde ha gått til sykehuset mange ganger.»
—Thismynameeeeee
21.
«Å spise hurtigmat klokken 02.00 når du er full er flott i 20 -årene. I 40 -årene føler du at du har et hjerteinfarkt dagen etter, og du har å gjøre med acid reflux de neste tre.»
22.
Til slutt blir «å ta fri fra trening vanskeligere og vanskeligere å snu.»
—Stuckatonepoint
Har du noe å legge til? Hvilken fysisk eller mental endring har du opplevd når du eldes som har overrasket deg? Fortell oss i kommentarene eller i denne anonyme formen.
