For mange av oss er dusjing ikke bare en del av vår personlige hygienrutine – det kan være de eneste få minuttene med fred, ro og refleksjon vi får til oss selv på dagen. Og mens detaljene i dusjene våre kan variere når det gjelder natur, varighet og temperatur, forblir en ting konstant: søken etter å bli knirkende rent.
Dusjvanene våre er vanligvis basert på hvordan vi ble oppdratt og vår kulturelle bakgrunn. Det betyr at noen av oss handler om loofahene, andre er teamvaskeklut og noen er avhengige av en svamp. Men er alt som eksfolierer faktisk bra for huden vår?
Når vi blir eldre, gjør tross alt det største organet i kroppen vår: vår strålende, sexy skinbag. Å holde huden vår så sunn og smidig som mulig er viktig. Så vi – Raj Punjabi og Noah Michelson, verter av HuffPosts «Gjør jeg det galt?» Podcast – ønsket å finne ut den optimale tilnærmingen (fra et klinisk perspektiv) når vi såpe opp i dusjen.
«Så 100%, det er hendene dine,» fortalte Dr. Divya Shokeen, grunnleggeren av Ocean Skin & Vein Institute i Manhattan Beach, California, nylig da hun droppet av studioet vårt for å chatte om hennes dusjhemmeligheter. «Det er ingen forhandlinger om det når det gjelder medisinske studier.»
Shokeen forklarte at når vi bruker Loofahs, svamper eller andre implementeringer for å såpe opp, forstyrrer vi hudens mantel, den naturlige filmen av oljer og syrer som beskytter den. Vi ønsker å holde den mantelen intakt, fortalte hun oss, fordi den beskytter oss mot barriereforstyrrelse og tap av transepidermalt vann – og det holder de dårlige bakteriene ute.
«Å gni en vaskeklut på deg selv gjentatte ganger av mange døde hudceller eller celler generelt som ikke er klare til å slo av,» sa Shokeen. «Når det skjer, forstyrrer du faktisk toppsjiktet, noe som gir mulighet for mer dehydrering, vanntap, og nå må du bruke mer lotion for å minimere det.»
Og selv om vi elsker en god smørjobb etter shower, trenger vi ikke all den ekstra lotionen hvis vi ikke tørker ut og stresser huden vår mens vi er i karet.
Shokeen ga oss en annen god grunn til å grøfte loofahene, vaskeklutene og svampene. «Alt som holder seg i dusjen er egnet til å bygge mugg og gjær og sopp,» sa hun. «Og så legger du det på deg selv.»
Vi oppdaget massevis av andre dusjetips og triks, inkludert hvor lenge en dusj virkelig skulle vare, hva vi burde gjøre (og ikke gjøre) når vi vasker håret, og den hudendrende hemmeligheten som bare tar 30 sekunder på slutten av rensingsøkten.
For mer fra Dr. Shokeen, besøk nettstedene for hennes dermatologiske praksis og hudpleielinjen.
Kristin Gjelsvik.
