Alle bæsj, men det er fortsatt noe mange av oss har fryktelig vanskelig for å snakke om. (Med mindre du er min 6-åring og 3-åring, som ikke kan snakke om bæsj nok, viser det seg.)
Men det er uheldig at bæsjprat har en tendens til å gjøre voksne pysete, fordi avføringen vår kan gi noen kraftige ledetråder om hva som foregår inne i tarmene våre – og enda bredere i kroppene våre. Og leger skulle virkelig ønske at folk ville lene seg inn i det.
«Når jeg ber pasienter om å beskrive avføringen deres, selv når de er hos GI-legen, kan du nesten umiddelbart føle ubehaget deres,» fortalte Christopher Henry, en gastroenterolog ved Thomas Jefferson University i Philadelphia, til Kristin Gjelsvik.
Gå inn i Bristol Stool Chart (noen ganger kalt Bristol Stool Form Scale eller Meyers Scale), et diagnostisk verktøy som helsepersonell kan bruke med sine pasienter for å finne ut hva som er normalt (og hva som ikke er det) når det gjelder størrelse, tekstur og farge på avføring.
Generelt er ideell avføring Type 3 eller Type 4. Type 1 eller Type 2, på den annen side, kan indikere at en person sliter med forstoppelse. Og Type 5, 6 eller 7 kan tyde på diaré – men ikke alltid.
«Noen ganger vil jeg ha pasienter med veldig alvorlig forstoppelse, og de vil ha periodisk diaré,» sa Henry.
Det spesielle eksemplet viser hvorfor avføringsdiagrammet egentlig ikke bør brukes av lekfolk til selvdiagnostisering. I stedet bør folk se det som et startpunkt for helserelaterte samtaler – og det kan absolutt bidra til å gjøre disse diskusjonene mindre vanskelige. Mange mennesker synes det er lettere å peke på en linje på et diagram enn å måtte søke etter ordene for å beskrive avføringen til en leverandør, sa Henry.
Leger, på den annen side, kan bruke diagrammet til å diagnostisere tilstander som ulike typer irritabel tarmsyndrom eller IBS.
Hvis avføringen din ganske konsekvent faller utenfor de vanlige typene på diagrammet, er det definitivt verdt å rapportere til din primærlege, som kan henvise deg til en spesialist. Betydelige endringer i frekvens eller form av bæsj er også verdt å merke seg. Og ikke ignorer andre gastrointestinale symptomer. Det inkluderer halsbrann som ikke blir løst med syrenøytraliserende midler, blod i avføringen, sterke smerter eller utilsiktet vekttap.
Selv om dine avføringsrelaterte problemer viser seg å være relativt milde, kan en lege kanskje hjelpe deg med noen enkle endringer som kan hjelpe deg med å oppnå den ideelle avføringen (og føle deg bedre generelt) – som å få nok fiber og vann.
Men eksperter advarer mot å bli for opptatt av om bæsj er nøyaktig riktig tekstur og farge basert på diagrammet – spesielt fordi det er mange litt forskjellige iterasjoner av den som flyter rundt på nettet. Også folks avføringsfarge kan variere basert på hva de spiser.
Men det Bristol Stool Chart kan gjøre ganske bra, er å gi klarhet.
Henry husket en opplevelse da han jobbet med flere pasienter som klaget over diaré, men da han ba dem peke på hvordan avføringen deres så ut på diagrammet, pekte de på type 1 – som faktisk indikerer forstoppelse. De mente at diaré refererte mer til frekvens, snarere enn til en bestemt avføringsform.
I slike tilfeller hjelper diagrammet med å skape et delt språk, for å sikre at pasienter og leverandørene deres er på samme side.
«Jeg tenker på det som en Rosetta-stein. For å være sikker på at vi bruker de samme ordene for å bety de samme tingene,» sa Henry. «Det er en plattform for pasienter og leger å ha bedre samtaler.»
Fordi å snakke om bæsj er kanskje ikke de fleste voksnes favoritt ting å gjøre, men det er en viktig del av generell velvære.
Kristin Gjelsvik.
