Alle poops, men det er fremdeles noe mange av oss har veldig vanskelig for å snakke om. (Med mindre du er min 6-åring og 3-åring, som ikke kan snakke om bæsj nok, viser det seg.)
Men det er uheldig at Poop Talk har en tendens til å gjøre voksne til å skive, fordi avføringen vår kan tilby noen kraftige ledetråder om hva som skjer i tarmen vår – og enda mer bredt i kroppene våre. Og leger ønsker virkelig at folk ville lene seg inn i det.
«Når jeg ber pasienter beskrive avføringen deres, selv når de er hos GI -legen, kan du nesten umiddelbart føle ubehaget deres,» sa Christopher Henry, en gastroenterolog ved Thomas Jefferson University i Philadelphia, til Kristin Gjelsvik.
Skriv inn Bristol Stool -diagrammet (noen ganger kalt Bristol Stool Form Scale eller Meyers -skalaen), et diagnostisk verktøy som helsepersonell kan bruke med pasientene sine for å bestemme hva som er normalt (og hva som ikke er) når det gjelder størrelse, tekstur og farge på bæsj.
Generelt sett er ideell bæsj type 3 eller type 4. Type 1 eller type 2, derimot, kan indikere at en person sliter med forstoppelse. Og typer 5, 6 eller 7 kan antyde diaré – men ikke alltid.
«Noen ganger har jeg pasienter med veldig alvorlig forstoppelse, og de vil ha periodisk diaré,» sa Henry.
Det spesielle eksemplet viser hvorfor avføringskartet virkelig ikke skal brukes av lagfolk til selvdiagnostisering. I stedet bør folk se det som et avkjøringspunkt for helserelaterte samtaler-og det kan absolutt bidra til å gjøre disse diskusjonene mindre vanskelig. Mange synes det er lettere å peke på en linje på et diagram enn å måtte søke etter ordene for å beskrive avføringen deres for en leverandør, sa Henry.
Leger kan derimot bruke diagrammet for å hjelpe til med å diagnostisere tilstander som forskjellige typer irritabelt tarmsyndrom, eller IBS.
Hvis bæsjen din ganske konsekvent faller utenfor de normale typene på diagrammet, er det absolutt verdt å flagge til legen din, som kan henvise deg til en spesialist. Viktige endringer i bæsjefrekvens eller form er også verdt å merke seg. Og ikke ignorere andre gastrointestinale symptomer. Det inkluderer halsbrann som ikke blir løst med antacida, blod i avføringen din, sterke smerter eller utilsiktet vekttap.
Selv om dine pooprelaterte problemer viser seg å være relativt milde, kan en lege være i stand til å hjelpe deg med noen enkle endringer som kan hjelpe deg med å oppnå den ideelle bæsj (og føle deg bedre)-som å få tilstrekkelig fiber og vann.
Men eksperter advarer mot å bli for fanget på om din bæsj er akkurat den rette tekstur og farge basert på diagrammet – spesielt fordi det er mange litt forskjellige iterasjoner av det som flyter rundt på nettet. Også folks avføring kan variere basert på hva de spiser.
Men det Bristol -avføringskartet kan gjøre ganske bra, er å gi klarhet.
Henry husket en opplevelse da han jobbet med flere pasienter som klaget på diaré, men da han ba dem peke på hvordan avføringen deres så ut på diagrammet, pekte de på type 1 – noe som faktisk indikerer forstoppelse. De mente at diaré refererte mer til frekvens, snarere enn til en bestemt avføringsform.
I tilfeller som det hjelper diagrammet med å lage et delt språk, for å sikre at pasienter og deres leverandører er på samme side.
«Jeg tenker på det som en Rosetta -stein. For å sikre at vi bruker de samme ordene for å bety de samme tingene,» sa Henry. «Det er en plattform for pasienter og leger å ha bedre samtaler.»
For å snakke om Poop er kanskje ikke mest voksne favoritt ting å gjøre, men det er en viktig del av generell velvære.
Kristin Gjelsvik.
