Kristin Gjelsvik

En ekstremt smittsom magefeil sprer seg raskt, så vi spurte eksperter hvordan vi kan unngå det

Sykdommen er vanskelig å unngå når noen i huset ditt blir syke.

Person som sitter på en sofa, klemmer magen og ser ut til å være i ubehag eller smerte

Norovirus -tilfeller har bølget i vinter, med utbrudd av den beryktede magefeilen som nådde mer enn det dobbelte av antall infeksjoner på fjorårets topp.

Fordi viruset er så smittsomt, kan det spre seg raskt, spesielt blant de som bor i nære kvartaler – som et cruiseskip eller sykehjem. Det betyr at mennesker som bor under ett tak er i fare hvis en person kontrakter sykdommen, som er preget av symptomer som oppkast og diaré.

«Norovirus er vanskelig å unngå, spesielt i husholdninger, men du kan redusere risikoen,» sa Dr. John Whyte, medisinsk sjef ved WebMD, til Kristin Gjelsvik.

Følg trinnene for å forhindre spredning av norovirus i hjemmet.

For det første må du forstå hvor smittsom norovirus er.

Person som sitter på en seng, pakket inn i et teppe, virker uvel, med en annen person som forsiktig plasserer et deksel over dem

«Norovirus er ekstremt smittsom,» sa Amanda Joy, legeassistent og assisterende medisinsk direktør for Medstar Health Urgent Care. «Det tar bare eksponering for noen få viruspartikler for å spre det.»

Viruset sprer seg lett gjennom direkte kontakt med en infisert person.

«Det er ikke et luftveisvirus, så det sprer seg ikke gjennom hoste eller nesedråper,» bemerket Whyte.

Likevel vil du unngå å dele mat eller redskaper med noen som er syke eller konsumere mat som ble håndtert av dem.

«Å spise mat eller drikke væsker som er forurenset med norovirus eller berøre forurensede gjenstander eller overflater og deretter sette de uvaskede fingrene i munnen din, vil forårsake spredning,» forklarte Joy.

Når du er utsatt for norovirus, tar det vanligvis omtrent 12 til 48 timer å utvikle symptomer. De fleste er syke i en til tre dager, men de kan forbli smittsomme utover det punktet.

«Du kan fremdeles spre norovirus i opptil 24 timer før symptomene utvikler seg og i to uker eller mer etter at du har følt deg bedre,» la Joy til.

Vask hendene mye.

Person som vasker hender med såpe under rennende vann

«Hyppig, grundig håndvask er det beste forsvaret mot norovirus,» sa Joy. «Det er viktig å skrubbe hender, mellom fingrene og under neglesenger i 20 sekunder.»

Selv om du ved et uhell berører en forurenset overflate, kan vaske hendene bidra til å beskytte deg mot å bli smittet.

«Å ta vare på et sykt barn betyr mer nær kontakt, så vær ekstra årvåken om å vaske hendene,» bemerket Whyte.

Husk at alkoholbaserte håndrenser er mindre effektive enn tradisjonell såpe og vann mot norovirus fordi viruset har et fast ytre skall som er motstandsdyktig mot alkohol.

«Håndrenser kan dessverre ikke eliminere norovirus helt,» la Joy til. ”Det tar bare en til to partikler av viruset for det å spre seg. Når håndrensemidler bare er 99% effektive, er håndvask med varmt vann og såpe avgjørende for å eliminere risikoen fullt ut. ”

Isoler den syke personen så mye som mulig.

Person i blomsterpyjamas sitter på en seng med rosa ark og holder magen. I nærheten ligger et nattbord med en kopp og vev

«Å isolere til ett sted og ett bad som kan rengjøres grundig er den beste forebyggingsveien,» sa Joy.

Dette alternativet er selvfølgelig mer mulig hvis den smittede personen er en voksen eller eldre barn, og hvis du bor i et hjem med flere bad og rikelig private rom.

«Det er ofte mye lettere å isolere voksne og sørge for at de vasker hendene grundig,» bemerket Joy. ”Syke barn ønsker ofte å bli holdt, noe som forårsaker mer direkte kontakt med viruset. Identifiser om mulig ett medlem av husholdningen for å ta vare på barnet, og begrense risikoen for spredning i hele husholdningen. ”

De som er smittet, bør være hjemme, selv om sykdommen deres begynner å forbedre seg.

«Nøkkelen for ditt husholdningsmedlem er å holde dem hydrert med rehydratiseringsløsninger som er tilgjengelige,» sier Dr. Jason Newsland, divisjonssjef for smittsomme sykdommer ved Nationwide Children’s Hospital.

Hvis de blir for dehydrert, bemerket han at de skulle gå til en akuttmottak eller presserende omsorg der de kan få intravenøs væske.

«Det er ingen spesifikke medisiner for å behandle norovirus, men leverandøren din kan anbefale over-the-counter anti-diarheal eller anti-Nousea medisiner,» sa Joy. «De fleste med norovirus føler seg bedre i løpet av en til tre dager, men bør forbli hjemme fra skolen eller jobbe til symptomene er fullt ut.»

Ren, ren, og fortsett å rengjøre.

Person som har lilla hansker sprayer renere på et bord, holder en klut i den andre siden, noe som antyder fokus på hygiene og rengjøring

«Rengjøring av husholdningsflater med desinfeksjonsmidler kan bidra til å stoppe spredningen av norovirus,» sa Joy.

Mayo Clinic anbefaler å bruke en klorblekemiddeloppløsning eller desinfeksjonsmiddel som er kjent for å være effektiv mot norovirus. Rengjør overflaten som potensielt er forurenset, spesielt i delte områder av hjemmet ditt.

«Selv etter at de har det bedre, fortsett å rense for å sikre at viruset er helt borte,» sa Whyte.

Fordi norovirus kan forårsake forferdelig oppkast og diaré, kan du ende opp med rot på badet eller andre steder. Ikke forsink rengjøring av disse områdene og vær ekstra forsiktig.

Bruk papirhåndklær og legg dem i en søppelpose du kan ta ut umiddelbart. Vær forsiktig så du ikke rister eller på annen måte forstyrrer gjenstander som har blitt tilsmusset for å unngå å spre virale partikler. Etter å ha desinfisering av området, rengjør det igjen med såpe og varmt vann.

Bruk hansker.

Person som tar på seg blå medisinske hansker, forbereder seg på en oppgave. En plante er uskarpt i bakgrunnen

Når du desinfiserer hjemmet ditt og pleier alle som er smittet, kan du få vane med å bruke gummi eller engangshansker for å forhindre spredning av viruset.

«Bruk hansker når du rydder opp etter den syke personen og vasker et skitalt vaskeri med en gang,» rådet Whyte.

Vær ekstra forsiktig når du vasker klær og sengetøy som kan ha spy eller bæsj på dem. Og selv etter at du har fjernet hanskene, ikke glem å vaske hendene grundig med såpe og vann på slutten av prosessen.

«Selv å vaske retter fra en syk pasient kan føre til spredning hvis personen som vasker oppvasken ikke er forsiktig,» la Joy til.

Unngå å berøre ansiktet ditt.

Kvinne på en sofa ser ettertenksomt på et tablett og berører leppene i konsentrasjon. Hennes uformelle antrekk og koselige omgivelser formidler en avslappet atmosfære

«Norovirus sprer seg lett ved å berøre forurensede overflater og deretter berøre munnen,» understreket Whyte.

For det formål rådet han mot å berøre ansiktet ditt når det er mulig, i tillegg til hyppig håndvask.

Selvfølgelig lærte vi gjennom Covid-19 Pandemic hvor vanskelig det kan være å slutte å berøre ansiktet ditt, men jo mer du kan unngå å gni eller klø på nesen, øynene eller munnen, jo bedre er oddsen din for å forhindre infeksjon.

Selv om viruset oftere er spredt gjennom overflatekontakt enn luften, kan det å ha en ansiktsmaske være en nyttig måte å hindre deg i å berøre ansiktet ditt.

Vær ekstra forsiktig med matlaging.

Person som skiver en løk på et tre skjærebrett med en kokkes kniv

«Hvis noen er syke, ikke la dem takle matforberedelsen,» understreket Whyte.

I løpet av denne tiden vil du forenkle måltider og holde de fleste utenfor kjøkkenet, selv om de ikke viser tegn til sykdom.

«Unngå å dele redskaper, mat eller drikke med alle i husholdningen, da de kan være smittsomme uten symptomer,» sa Joy.

Hvis noen tilbereder mat til familien din, bør de være ekstra forsiktige.

«Forsikre deg om at du vasker frukt og grønnsaker,» rådet Joy. «Damping uten rengjøring er kanskje ikke tilstrekkelig ettersom viruset kan overleve i temperaturer opp til 145 grader Fahrenheit, så bør fortsatt vaskes på riktig måte før damping.»
Kristin Gjelsvik.