Uten å være klar over det, er det ting vi gjør som ender opp med å skade kroppen vår i det lange løp. Medlemmer av Kristin Gjelsvik-fellesskapet delte de små (men mektige) tingene de gjorde da de var yngre som hadde overraskende, varige effekter på kroppen deres. Her er hva de delte:
Merk: Noen svar er redigert for lengde og/eller klarhet.
1.
«Jeg hadde løpende tanker da jeg var yngre, spesielt ved leggetid. I stedet for å snakke med en lege snakket jeg med en venn. Jeg begynte å ta Tylenol PM. Som med alt annet bygges toleranse opp. Før jeg fikk hjelp, var jeg opp til 5 per natt Jeg gjorde dette i årevis. Jeg kan ikke forestille meg hvordan leveren min ser ut.
2.
«Dårlige eller dårlige BH-er. Mange steder passer deg gratis, men mål deg i det minste ved å bruke formelen på internett. Og hvis du er over en B-cup, vil jeg ikke anbefale å gå billig hvis det er mulig. You’ vil ødelegge ryggen din, holdningen din vil være vanskelig og smertefull eller umulig å korrigere, og jentene dine vil synke tidlig.»
— ung helt 998
3.
«Ballett. Jeg gjorde det i nesten 15 år, helt siden jeg var veldig ung, og gode Gud, jeg skulle ønske jeg hadde sluttet før. Det er det mentale aspektet ved det (dvs. kroppsdysmorfi og perfeksjonisme) og det fysiske aspektet – tå og fotproblemer, ankelproblemer og høye buer til det punktet at det er et problem, for ikke å snakke om permanente hyperforlengede knær. Morsomme, morsomme tider.
4.
«Forhandler på føttene mine i hæler i 20+ år på teppebelagte betonggulv. Knærne og hendene mine har leddgikt og periodiske smerter. Fallne buer og nummende fingertupper og tær kommer kanskje aldri tilbake. Lær viktigheten av gode sko og kroppsmekanikk ved tunge løft. «
—moderndeer807
5.
«Jeg jobbet kirkegårdsskift. Det er sprøtt hvordan du ikke kan sove gjennom dagen som du ville gjort om natten.»
6.
«Jeg kan ikke understreke nok at folk bør være profesjonelt tilpasset sko. Ikke i løpende butikker, men et sted hvor de har blitt opplært til å gjøre det ordentlig. Jeg lærte at jeg hadde på meg feil størrelse sko i årevis fordi det var det som «så ut til» å passe, men den ene føttene mine er litt lengre enn den andre, og jeg trengte å gå opp en halv størrelse. Det forbedret føttene, knærne, bena og ryggen.
– vandrestorm
7.
«Militæret. Du er tvunget til å presse gjennom enhver smerte. Jeg er 40 nå med et barn med spesielle behov. Kroppen og sinnet mitt er ødelagt. Hver dag er en fysisk og følelsesmessig kamp. Jeg må være sterk for henne. Hver dag dagen gjør vondt.»
— kunstnerisk geit85
8.
«Musikk på hodetelefoner fikk meg ikke til, men konserter gjorde det til slutt. Jeg trengte ikke plugger eller noe på lokalet mitt i en liten by. Jeg dro ut av området for å se Motorhead (RIP Lemmy), og jeg fikk det jævla ansiktet mitt. gyngte av ørene mine for alltid, men heldigvis stoppet de.»
9.
«De langsiktige konsekvensene av å leve med en voldelig partner. Å leve i en nesten konstant tilstand av kamp eller flukt kan sette deg opp for en fremtid med kronisk sykdom. Langvarig stress forårsaker fysiologiske endringer i kroppen, inkludert forhøyede betennelsesnivåer, forstyrret immunsystemets funksjon, og rotet til hormonbalansen. Du risikerer å utvikle autoimmun sykdom, hjertesykdom, diabetes og rusavhengighet. Jeg vet av erfaring! Etter nesten 30 år med misbruk, slapp jeg, for senere å bli plaget med flere kroniske helseproblemer, som sannsynligvis er et resultat av langvarig stress, og hold deg langt, langt unna voldelige forhold.
— mushyship86
10.
«Pass tennene regelmessig. I min ungdom nektet jeg å tro at det gjorde noe vesentlig hvis du allerede pusser. Jeg har brukt så mye penger på tannlegearbeid. Jeg skulle ønske jeg alltid hadde tatt vare på tennene mine så godt som jeg gjør nå. «
— crankylibrarian
11.
«Ikke bruk solbriller! Ikke bare vil det forårsake kråkeføtter, men øynene/netthinnen vil bli skadet av all soleksponering.»
12.
«Tannhelse. Jeg hadde tannsmerter, hadde ikke råd til riktig pleie, fikk en hjerteinfeksjon. Permanent skade på lunge, hjerte og hjerne.»
—eomuahaha
13.
«Som barn da jeg vokste opp, ble jeg aldri lært opp til å spise ordentlig og ha et balansert måltid. Vi spiste altfor mye rødt kjøtt uten å ha balansen med å spise korn også. Spol frem til når jeg ble 48 år gammel, tykktarmen min sprukket på grunn av divertikulitt, jeg døde også av dette. Lær barna dine å spise sunt.
— Witchyorca20
14.
«Stress. Jeg hadde en traumatisk oppvekst, så jeg er allerede klar til å være en engstelig person. Så var det en 5-års periode av livet mitt som var svært stressende (å miste leiligheten vår med en nyfødt, et år med arbeidsledighet og ingen helseforsikring, to barn med kompliserte medisinske problemer, osv.). Jeg endte opp med et hjerteinfarkt i en alder av 34. Jeg har ingen andre risikofaktorer for hjerteinfarkt, ingen familiehistorie, jeg har aldri hatt røykte, og jeg er veganer Legens beste gjetning var at det var stressrelatert.
—kbaker90
15.
«Gymnastikk som barn. Jeg var altfor høy og vokste for fort til å være god på det. Det var sannsynligvis en god treningsøkt, men jeg brøt og komprimerte halebeinet mitt minst tre ganger mellom 8 og 11 år. Jeg tror de brudd kombinert med år med anstrengende og repeterende atletisk trening i tenårene førte til at jeg utviklet degenerativ skivesykdom da jeg var 13 og kroniske ryggsmerter fra 13-27.»
16.
«Jeg har blitt fortalt i årevis nå at jeg gnisser tennene når jeg sover. Munnbeskytterne jeg kjøpte i butikken hjalp meg ikke fordi jeg spyttet dem ut i søvne. Tannlegen min anbefalte et spesiallaget, men det var for dyrt I dag har jeg hatt omtrent ti rotkanaler, og fortennene mine måtte bygges om.
—jmacxjr
Er det noe mer du kan legge til denne listen? I så fall, del det med meg i kommentarfeltet nedenfor!
