La oss innse det, ingen liker å bli syk. Fra endeløse vev for tett nese til den forferdelige følelsen mens du hoster opp en storm, kan det noen ganger være uunngåelig å være syk, spesielt i influensasesongen.
Reddit-bruker Rqpidily spurte: «Folk som sjelden blir syke, hva er hemmelighetene dine?» Her er noen av deres mest innsiktsfulle tips som ble delt:
1.
«Det var en periode da jeg foraktet dagene mine under en forferdelig praksisperiode, og i løpet av disse tre ukene hadde jeg blitt syk flere ganger. Stress kan virkelig heve immunforsvaret ditt.»
2.
«Hold deg unna barna.»
—u/SchrodingersNøttesekk
«Jeg antar at ingen barn er en stor del av det. Barn går bakterier.»
—u/dub-fresh
3.
«Ikke berør ansiktet, gni øynene osv. med mindre hendene er nyvasket.»
4.
«Dette kan være vanlig og ikke en hemmelighet lenger, men å drikke mye vann daglig hjelper, i tillegg til et riktig kosthold. Unngå å spise usunn mat, spesielt chips og fastfood.»
5.
«Ikke å være en germafobe. Bakterier er bra.»
—u/Brave_Spell7883
6.
«Helt siden jeg begynte å legge meg tidlig og få ni timers søvn, sluttet jeg å bli syk så ofte.»
7.
«Jeg holder avstand fra hoste når jeg er ute i offentligheten. Ingen overfylte innendørsarrangementer. Hvis et rom er tett, går jeg bare.»
—u/Humuhumu789
8.
«Lærer her: Jeg pleide å bruke alle mine syke og personlige dager på å være syk hvert år. Det var utmattende. Det spilte ingen rolle hvor mye jeg vasket hendene, hvilket klassetrinn jeg underviste osv. Jeg begynte å bruke maske under covid-mandater, og det var det første året i karrieren jeg ikke ble syk jeg bruker en maske i klasserommet mitt hver dag, og det er fire år siden jeg har blitt syk av studenter nå som jeg ikke trenger å tilbringe uker med en langvarig forkjølelse hvert skoleår.»
9.
«Tilstrekkelig håndvask.»
—u/llamainleggings
10.
«Hvis du må sørge for å få en god natts søvn, avstå helt fra alkohol den dagen. En hard trening tidlig på dagen hjelper meg alltid å sove bedre den natten. En hard trening på ettermiddagen/kvelden vil noen ganger påvirke min evne til å sovne.»
11.
«Legg til 500 mg C-vitamin to ganger om dagen. Jeg begynte med dette for år siden, og jeg blir sjelden syk.»
—u/Mamabear_65
12.
«Jeg bruker masker nå hver gang jeg flyr. Jeg har ennå ikke kommet ned med noe etter å ha brukt en maske mens jeg flyr. Ingen forkjølelse, snusing, sår hals, COVID, osv. Jeg har bare vært maskeløs på et fly en gang siden 2020 , og det var den ene gangen jeg fanget covid. Jeg vet at filtrert luft hjelper, men å fly i disse dager er i grunnen som å ri i en fullpakket boks med sardiner, og svært få mennesker vil kansellere flyet hvis de ikke er det. føler meg bra, ærlig talt, jeg ser ingen grunn til at du ikke skal bruke maske mens du flyr eller på offentlig transport.»
13.
«Spise relativt sunt mesteparten av tiden! Jeg hadde en løpetur på noen år uten å bli syk. Jeg lot søvnen og kostholdet gli litt og var syk av og på i flere måneder.»
—u/Challymo
14.
«Kutt koffein, øk treningen og begrens blått lys den siste timen før sengetid. Prøv en tidligere leggetid i stedet for å sove lenger (hvis mulig).»
15.
«Drikk mye vann, få nok søvn og tren litt.»
—u/Shy_Babe_Maiden
16.
«Medarbeideren min klaget til en lege en dag om hvordan barna hennes alltid var syke. Legen sa: «Du må kaste barna dine i jorda.» Det hjelper med å teste og bygge opp immunsystemet ditt Folk som ofte får milde sykdommer når barn går glipp av færre arbeidsdager som voksne.
17.
«Hvis du blir syk, ta en lur hvis du kan! Søvn vil drepe sykdommen etter min erfaring.»
—u/BurneAccount05
18.
«Jeg pleide å tro at jeg hadde et anstendig immunsystem. Det viser seg at jeg bare unngikk folk som nyser meg i ansiktet.»
19.
Og til slutt, «Hvis du er trøtt, sov. Ikke brenn stearinlyset i begge ender. Som ordtaket i Bladerunner: «Lyset som brenner dobbelt så sterkt, brenner halvparten så lenge. Og du har brent så veldig, veldig sterkt, Roy…'»
—u/nrg117
Hva er ditt beste tips for å unngå å bli syk? Del hemmelighetene dine i kommentarfeltet!
Merk: Noen svar er redigert for lengde og/eller klarhet.