Kristin Gjelsvik

Folk deler tips om hvordan du trygt går ut og gjør ting alene, og de er faktisk utrolig nyttige

«Bare tenk på alle tingene du vil gå glipp av hvis du holder deg i komfortsonen din.»

Hvis du er noe som meg, er flertallet av dine nære venner i disse dager online og ikke bor i nærheten. Langdistansevenner er gode for å engasjere seg med morsomme gruppechatter eller slappe meldinger gjennom dagen, men mindre når du gjerne vil gå ut med en venn for å prøve en ny restaurant eller se en film og oppleve noe i verden.

Personen som ligger på sengen, smiler mens han ser på telefonen sin. Iført en uformell t-skjorte med en tatovering synlig på armen

Nylig ba Kel (@imnoloon) om råd om hvordan du gjør ting selv i et nå viralt innlegg på Twitter (nå kjent som X). De sa: «Jeg vil ha råd fra folk som ikke er redde for å gå ut av seg selv som om jeg vil begynne å gå steder alene … fortell meg hvordan du gjør det hvis du gjør det.» Disse 19 tipsene fra folk i det virkelige liv vil at du faktisk liker å ta litt tid for deg selv:

Et innlegg i sosiale medier som ber om råd om å overvinne angst for å besøke steder som kafeer og bokhandlere alene

1.

Mange kommentatorer sa at de likte å ta med hodetelefoner eller en journal. «Ta hodetelefoner med deg på en kafé eller en journal slik at du kan skrive ned hva du føler!»

Sosiale medieinnlegg om egenkjærlighet, som antyder å nyte alene tid med hodetelefoner eller journalføring på en kafé

2.

En annen foreslåtte bøker som en måte å holde underholdt på. «Kafeer – jeg tar med en bok. Bokhandler – det er bøker !!!! Restauranter – jeg tar også med en bok og sitter i baren, uunngåelig prøver noen å ha en samtale der.»

Tweet diskuterer å bringe en bok til kafeer, bokhandlere og restauranter, og understreker at folk ikke vil merke deg hvis du er alene

3.

Andre gjorde poenget med at folk virkelig ikke vil legge merke til deg; De gjør sine egne ting. «Jeg pleide å tro at det å gå steder alene betydde at alle stirret. Det viser seg at de alle er i sine egne hoder.»

Tweet av Elizabeth Burbank: understreker empowerment av å gå steder alene, noe som antyder å bringe en bok og ørepropper, og se angst som forkledd makt

4.

«Jeg anbefaler å starte med å gå til kinosolo og kanskje gå til skuespill på egen hånd. Dette er mørke steder der folk fokuserer på noe annet, noe som gjør det lettere å internalisere at … folk ikke fokuserer på deg.»

Tweet foreslår å delta på filmer eller spiller solo for å få tillit til offentlige rom, og understreker at andre er fokusert på seg selv

5.

«… Du må bare tvinge deg selv til å gå. Bare tenk på alle tingene du vil gå glipp av hvis du holder deg i komfortsonen din,» oppmuntret en annen.

Tweet om eksponeringsterapi, oppmuntrende å gå ut av komfortsonene for personlig vekst, selv om det opprinnelig føles ubehagelig

6.

«Prøv å glede deg over ditt eget selskap og opplevelsen!»

Bildet er en tweet som tilbyr råd om å føle seg komfortabel i nye situasjoner, som å sitte ved et vindu og ta med ting for å holde seg okkupert

7.

«Later som om du er i et videospill.»

Tweet av Alliharvard: liker å gå ut alene, synes det er forfriskende. Oppmuntrer til ensomhet, likner det med å være i et videospill

8.

Og en kommentator spurte: «Solo er det nye forholdet fordi du ikke dater deg selv, hvem vil?»

Person tweets om å glede seg over soloaktiviteter som å reise og spise alene, omfavne selvtillit og selvtillit som en ny forholdsstil

9.

«Skjønner bare at bokstavelig talt ingen der gir en rip om deg … de er opptatt med å leve sine egne liv.»

Tweet av Adam Brown (@Coffegist) sier at folk er fokusert på livet og ikke er bekymret for deg eller hvem du

10.

«Lag mål for deg selv … det er vanskeligere å bli engstelig når du er fokusert på et mål.»

Tweet foreslår å sette personlige mål: Finn en spesifikk bok, rangere lokal matcha, og chatte med to personer for å holde fokus og redusere angst

11.

«Bare minne deg selv på at fordi du er alene, kan du bare dra hjem når som helst …»

Tweet av Stacy Ewell oppmuntrer til selvrefleksjon, understreker friheten og komforten ved å være alene og bare ansvarlig overfor seg selv

12.

«Drift fra grunnskoleoppfatningen om at det å være alene i sosiale rom er trist, dorky og patetisk,» foreslo en annen kommentator.

Tweet av Fangmeli om å omfavne å være alene i sosiale rom, og beskriver det som sensuell, dekadent og parisisk i stedet for trist eller dorky

13.

«Sitt og bare se verden bevege seg rundt deg. Du begynner å merke noe vakkert i at ingen virkelig ser på deg; de er tapt i sine egne historier, akkurat som du er i deg.»

Sosiale medier Post diskuterer bruk av musikk, podcaster og mer for komfort. Oppfordrer til å glede seg over livets øyeblikk og lære å leve autentisk

14.

«Alle er for distrahert av sine egne liv, sine egne bekymringer, sine egne skjermer. Du er bare en annen bakgrunnskarakter i historien deres. I det øyeblikket du innser at, jo lettere blir det.»

Tweet av Darkuu: & quot; Folk er ikke å se eller dømme deg. De er opptatt med sine egne liv og skjermer. Å innse dette gjør livet enklere. & Quot;

15.

«Bokstavelig talt det eneste noen av oss kan gjøre med våre korte livsflekker er å bevege seg gjennom verden og oppleve det. Du kommer ikke til å sitte på dødsleiet og lure på hvordan du ble oppfattet.»

Tweet av @veryalt: & quot; Det eneste vi kan gjøre med våre korte liv er å bevege oss gjennom verden og oppleve det. Du vil ikke lure på hvordan du ble oppfattet. & Quot;

16.

En annen kommentator la morsomt til, «Da jeg var i mødrene mine, ville jeg spise av meg selv … bord for 1 takk.»

Tweet om å omfavne ensomhet, sammenligne den med å være alene i livmoren, etterfulgt av en forespørsel om et bord for en

17.

«Spill hvit støy.»

Tweet deling råd om håndtering av agorafobi: foreslår å bruke støydempende hodetelefoner og gradvis eksponering, noe som minner om å starte i det små og forlate når som helst

18.

«Den ene tingen som gjorde en forskjell var å begynne å bry seg mer om hvordan jeg behandlet andre og hvordan jeg fikk dem til å føle seg enn hva de tenkte på meg.»

Sammendrag av tekst: Taleren deler som fokuserer på andre ' Følelser i stedet for selvknyttet hjalp dem med å overvinne alvorlig sosial angst

19.

Og til slutt, «Du og alle du kjenner vil ikke være her på 100 år (eller mindre). Gå og gjør hva du vil.»

Tekst av tweet: & quot; Du og alle du kjenner vil ikke være her på 100 år (eller mindre). Gå og gjør det du vil. & Quot;

Er du en person som liker å gjøre aktiviteter solo? I så fall, har du tips du vil dele? Eller hvis du foretrekker å ikke være alene, gjør disse tipsene deg til å føle deg mer trygg på å prøve noe selv? Gi oss beskjed i kommentarene.