Nå mer enn noen gang ser det ut til å være en tilstrømning av medisinsk feilinformasjon. Det som er spionert som «sunne» vaner, spesielt på sosiale medier, forårsaker ofte mer skade enn godt – hvis de i det hele tatt har noen effekt …
Derfor spurte Redditor U/Drydraw4673: «Hva er den mest overvurderte ‘sunne’ vanen som folk presser på alle, men du tror er total BS og hvorfor?» Tusenvis av mennesker delte de moderne helsevanene som gjør mer skade enn godt. Fra å drikke rå melk til å våkne opp tidlig – her er 17 av deres mest opplysende svar:
Er det noen moderne «helse» vaner du mener er BS? Fortell oss gjerne om dem ved å bruke denne anonyme formen!
1.
«Rå melk. Hvis vi ikke vil drikke vann som ikke er filtrert, renset eller destillert, bør vi ikke drikke rett melk som også kan være forurenset.»
2.
«Alt som hevder å» øke immunforsvaret. «
«Vet du hva et økt immunforsvar faktisk er? Betennelse. Det er immunforsvarets jobb å reagere og bli forsterket (eller styrket) av kroppslige trusler.
Det er til og med ekte immunforsterkere, kalt adjuvanser, som brukes til å forbedre en immunreaksjon, som sett i vaksiner. Poenget med en vaksine er faktisk å trygt øke immunforsvaret ditt, så det er klart til å gå når en virkelig trussel presenterer.
Du vil ikke finne en skikkelig ‘immunforsterker’ i en juicebar. «
—U/Spingus
3.
«Hele ’10, 000 trinn er ideell ‘holdning. Dette kan motvirke folk fra å holde seg til sine gangmål. Nyere forskning antyder at til og med 7.000–8.000 trinn er tilstrekkelige for betydelige positive helseendringer.»
—U/skade på 4775
«Å gå i det hele tatt er gunstig for helsen din – selv om det bare er i noen minutter. Det har vært dager da alt jeg klarte å gjøre var å gå rundt i huset i knapt fem minutter før jeg lå tilbake i sengen.
Men det var fem minutter mer enn om jeg ikke gjorde det i det hele tatt. «
—U/EeveLover14
4.
«‘Detoxes.’ Akkurat nå tror tanten min at alt er ‘forårsaket av parasitter’, og at alle trenger å avgifte hver dag. usunn vaner, som ytterligere hennes nedstigning til utilsiktet skade seg selv og familien. «
5.
«Tilskudd. De er ikke regulert, så folk som selger dem kan gjøre påstander om at ingen andre produkt lovlig kan komme med. Og folk oppfører seg som om de kan ta noe supplement, og det vil bare få dem til å føle seg bedre, men det er farlig.»
«Jeg kjenner noen som gikk i leversvikt, og det ble sporet tilbake til gurkemeiutstyr. På den tiden var hun 40 år gammel, sunn og aktiv.
Hun ville være på sykehuset i en uke, begynne å bli bedre, dra hjem og dramatisk avta, og deretter starte syklusen igjen. Det viser seg at hun fortsatte å ta gurkemeietilskuddene hjemme. Når hun sluttet å ta dem, stoppet alle problemer. «
—U/loquaciouspenguin
6.
«Mange helsebloggere presser ideen om ‘Hvis du ikke kan uttale den, bør du ikke spise den.’ Det er tydeligvis rettet mot ‘kjemikalier’, men fortsatt stum.
—U/mos95b
«Som noen som må lese ingrediensetiketter for å leve, her er hva jeg gjør hvis jeg ikke vet hva noe er: Google det.
Jeg har sett folk vike unna et produkt fordi det inneholder natriumbikarbonat – det er bare natron. «
—U/Wafflesthebadger
7.
«Kiropraktorer. De er ikke godt regulert, og de er absolutt ikke leger. Folk blir berørte om emnet, men kiropraktisk omsorg er ofte en nøytral kraft som tidvis blir ganske skadelig, og måten den blir presentert på er misvisende; det er imidlertid ikke dekket av mange forsikringsplaner, som gir en legitimitet.
8.
«Å drikke en gallon vann om dagen er superhypet, men likevel ikke nødvendig for alle.»
—U/Drypraw4673
«Vi er ikke bensinstanker som kontinuerlig må toppes med vann. Og selv om hydrering er viktig, trenger vi ikke å være fullstendig hydrert til enhver tid.
Min ta er at å drikke vann hele tiden er så populært fordi det er enkelt å gjøre. Det er den enkleste ‘sunne’ vanen du kan adoptere. Du kan sitte i timevis, men så lenge du fortsetter å nippe til vannet, kan du late som om du gjør det bra. Da kan du også si: ‘Jeg er så hydrert, jeg tisser hele tiden, jeg er så sunn!’ Du kan være helt sunn selv om tissen din ikke alltid er klar.
Vi har en følelse av tørst. Drikk når du er tørst, så blir du frisk. «
—U/bigmax
9.
«Å spise karnivore -dietten.»
—U/deereeohh
«Jeg har en kollega som ikke vil holde kjeft om karnivore -dietten. Han fortsetter med hvor bra det er for ham og hvordan alle andre trenger å gjøre det fordi det vil kurere dem av alt.
Nei, Steve, det vil det ikke. Jeg kan ikke dyrke en ny bukspyttkjertel ved å spise kjøtt og faste. «
—U/rimelig_firepower
10.
«‘Body Hacking.’ Jeg har en kollega som bruker en ugudelig mengde penger på quack -leger for å hjelpe ham med å «forbedre» sin metabolske tidsalder, og han har nå en hel kult av kollegene våre etter hans samme eksempel.
11.
«Hudpleierutinene med flere produkter, rødlysterapi, nåling, etc. Huden vår kan bare absorbere en begrenset mengde produkt, men selskaper har gjort en så god jobb med sosiale medier at 11-åringer nå bruker retinoider. Det gir ‘deponi-core.
—U/pentulantpantaloner
«Det har blitt antydet at dette er grunnen til at Gen Z, spesielt påvirkere, ser så mye eldre ut enn Millennials. De hoppet på den ekstreme hudpleiebåndwagon uten å stoppe for å forstå hva de faktisk brukte, og nå begynner vi å se resultatene av det med for tidlig aldring.
Solkrem og vann er bokstavelig talt de to beste tingene som vil hjelpe huden din. Stort sett er alt annet gimmicky, spesielt hvis du er under 35 år. «
—U/mr_resy_elf
12.
«Ideen om at ‘positiv tenking til og med kan slå kreft.’ Det vil si inntil det ikke kan, men da er det den syke personens feil fordi de ikke tenkte positivt nok. «
—U/AlextMcgn
«Såkalt ‘negativ tenking’ kan være nødvendig. Noen ganger må en person innrømme at de er triste, sinte, redde, lei eller tapt.
Hvordan vil noen vite når de trenger å kurere riktig hvis de bare skvetter noen følelse som forteller dem at de ikke er i orden? «
—U/ok_centrate3969
13.
«‘Superfoods.’ Ja, mange av disse såkalte supermatene er sunne, men de vil ikke kurere deg.
14.
«Kollagen. Å bruke det er praktisk talt ubrukelig fordi molekylene i seg selv er for store til å bli absorbert i den delen av huden der kollagenproduksjonen oppstår.»
«Å konsumere det er også ubrukelig fordi fordøyelsessystemet ditt bare bryter det ned i aminosyrene, noe jeg ikke synes er dårlig, men det er ikke verdt å betale ekstra for et» kollagen «-produkt.»
—U/Birbs97
15.
«Maratonløping blir ofte spionert som et mål vi alle bør strebe etter, og ja, løping er sunt, men på et bestemt tidspunkt skader du kroppen din. Vi har på en eller annen måte likestilt maksimering av fysisk ubehag med å maksimere helseutfallet, men det er definitivt ulemper for å presse deg selv for hardt.»
16.
«Ideen om at noe er bra for deg bare fordi det hele er naturlig eller organisk.»
«Snake Venom og Deathcap sopp er helt naturlige, men jeg kommer ikke til å innta dem.»
—U/opprører_confection_317
17.
Til slutt, «å våkne opp tidlig. Det er sant at nattugler generelt har en tendens til å lide av helseproblemer, men årsaken er ikke tidspunktet for søvn i seg selv; snarere er det samfunnsforventninger. Hvis du legger deg klokka 02.00, men trenger å begynne å jobbe klokka 9, er det åpenbart usunt.»
Overrasket noen av disse deg? Hva er noen «sunne» vaner du synes er ubrukelige eller til og med skadelige? Fortell oss om dem i kommentarene eller svar anonymt ved å bruke skjemaet nedenfor!
Merk: Noen svar er redigert for lengde og/eller klarhet.
