Nå som temperaturene stiger og sommeren i utgangspunktet er her, har jeg sett mange videoer på TikTok og Instagram som hevder at antidepressiva og andre psykiatriske medisiner kan øke risikoen for varmeutmattelse og heteslag.

Som en som er avhengig av butikkkjøpt serotonin, måtte jeg finne ut om disse påstandene er sanne. For å lære mer, tok jeg kontakt med Dr. Judith Joseph, MD, MBA
Hun er en styresertifisert psykiater som nylig ble kåret til en 2024 Black Health Hero av PopSugar.
Dr. Judith bekreftet at SSRI-antidepressiva kan påvirke måten kroppen vår reagerer på varme på på flere måter. Først forklarte hun, «SSRI (som Zoloft), sammen med andre psykiatriske medisiner, kan påvirke hypothalamus evne til å regulere temperaturen i kroppen. De gjør dette ved å modulere serotonin, noradrenalin, dopamin – nevrotransmittere som er hjernekjemikalier som endrer måten deler av hjernens funksjon.»
I tillegg forklarte hun at disse medisinene også kan påvirke kroppens svetterespons. «Enkelte SSRI-er påvirker acetylkolin, som er en nevrotransmitter, og dette kan påvirke kroppens evne til å svette som svar på temperaturendringer, og dette kan påvirke oppfatningen av varme og overoppheting.»
Svette er en av kroppens go-to’s når den trenger å kjøle seg ned. Hvis du ikke er i stand til å svette når temperaturen stiger, vil du føle deg varmere enn noen andre ved samme temperatur som svetter normalt.
Og det er en annen måte antidepressiva kan endre måten vi håndterer sommervarmen på. Dr. Judith sa: «SSRIer endrer også måten kroppens nerver oppfatter varme på, og dette kan sende signaler fra hudnervene våre tilbake til hjernen når det gjelder termisk eller varmeregulering.»
Jeg var nysgjerrig på om andre psykiatriske medisiner kan påvirke hvordan vi takler varmen, så jeg spurte Dr. Judith om det også. Hun svarte: «Ja, noen antipsykotiske medisiner (risperidon, Haldol, quetiapin), noen antiangstmedisiner som benzodiazepiner (Valium, Xanax), og noen SNRI-antidepressiva (som Venlafaxine) og TCA-antidepressiva kan også forårsake dette (som amitriptylin og nortriptylin ).»
«Noen stimulanter for ADHD (Adderall og Ritalin) og antihistaminer (Benadryl) kan påvirke kroppen og dens evne til å regulere kroppens temperatur. Disse medisinene kan forstyrre reguleringen av hjernekjemikalier kalt nevrotransmittere som endrer måten hypothalamus kan regulere varme og temperatur i kroppen.»
Så hvordan kan du vite om du har det tøft i varmen? Dr. Judith sier at mild overoppheting kan forårsake intens tørste og svette, rødme og bli rød. Du kan også føle deg svimmel eller svimmel, oppleve kvalme eller utvikle hodepine. Hos noen mennesker kan overoppheting få hjerterytmen til å rase, i så fall anbefaler Dr. Judith å bruke en smartklokke som kan varsle deg om endringer i hjertefrekvensen.
Mer alvorlige tegn på overoppheting kan inkludere kroppstemperaturer på 103 og høyere, forvirring og desorientering, oppkast, besvimelse, kortpustethet, rask pust, alvorlig hodepine, problemer med å se eller snakke, og til og med anfall. I disse tilfellene sa Dr. Judith: «Dette krever at du går til legevakten eller ringer 911.»
«Du kan trenge en IV for å rehydrere og medisinsk teknologi for å kjøle deg ned. Du kan trenge støtte for hjernens funksjon for å forhindre død ved anfall.»
Heldigvis er det mange grep du kan ta for å sikre at varmen ikke plager deg denne sommeren. Dr. Judith anbefalte å starte med å sørge for at du har alt du trenger for å holde hjemmet ditt kjølig og komfortabelt før det blir for varmt. «Prøv å holde deg kjølig og hydrert, så sjekk klimaanlegget ditt for å sikre at filteret er rent og at det fungerer før været blir varmt, slik at det kan få service av en tekniker.»
Å holde seg hydrert kan også hjelpe kroppen din med å håndtere høyere temperaturer, så Dr. Judith foreslo: «Hold vann og elektrolyttdrikker på lager og hydrer regelmessig.» Elektrolytter kan finnes i sportsdrikker som Gatorade, produkter som Liquid IV og drikker som kokosnøttvann.
Det kan også være lurt å sjekke noen av dine vitale tegn regelmessig slik at du får en bedre følelse av hva som er normalt for deg, og slik at du vet om noe endres. «Prøv å ha et førstehjelpsutstyr hjemme for å sjekke temperaturen regelmessig, sjekke blodtrykket og sjekke pulsen.»
Hun delte også noen tips for å nyte naturen i det varme sommerværet. «Hold deg i skyggen og unngå aktiviteter der du vil være i solen i timevis uten tilgang til kjølevifter eller et pusterom fra harde og ekstreme temperaturer. Hold isposer på lager og ta dem med deg.»
Hvis du er bekymret for hvordan medisinene dine kan påvirke din evne til å håndtere varmen, anbefalte Dr. Judith å konsultere legen din for å bedre forstå din personlige risiko. «Snakk med legen din om overoppheting som et symptom på medisinene dine, spesielt når leger foreskriver flere eller nye medisiner, slik at du er klar over interaksjoner mellom medikamenter som kan gjøre overoppheting mer sannsynlig.»
«Hvis du har andre medisinske tilstander som anfall, lavt blodtrykk eller hjertearytmi, diskuter dette med legen din, da du kan ha interaksjoner mellom psykiatriske medisiner og medisinske medisiner. du er mer utsatt for overoppheting.»
Til slutt delte hun at varme kan påvirke din mentale helse mer enn du kanskje er klar over. «Varme påvirker mental helse og mentale helsesymptomer. Disse psykiatriske medisinene vi diskuterte ovenfor er nødvendige for at én av seks amerikanere skal ha forbedrede psykiske helseforhold og forbedret livskvalitet. Men når overoppheting skjer, kan dette også forverre angst, depresjon, humør , og tenker.»
Som en som har hatt enorm nytte av denne typen medisiner, er jeg litt sjokkert over at ingen noen gang har fortalt meg at de kan endre hvordan kroppen min håndterer varme. Men nå som jeg vet det, er jeg glad for at jeg har flere tips og triks for å komme meg gjennom sommeren uten å smelte inn i en varm liten sølepytt som den onde heksen fra Vesten.