Personlige trenere deler øvelsene de bokstavelig talt aldri gjør (og det burde du heller ikke)

Få ting er mer frustrerende enn å skade deg selv under en treningsøkt – en tid som er ment å være en fordel for din fysiske og mentale helse. Men det skjer dessverre. Og noen øvelser fører til skader mer enn andre.

Når det kommer til sikkerhetshensyn, har personlige trenere treningsbevegelser de unngår eller ikke gjør med klienter av akkurat denne grunnen – sammen med det faktum at noen bevegelser er ineffektive.

Nedenfor deler treningseksperter treningen de ikke gjør det gjøre i treningsøktene, sammen med noen alternativer å prøve i stedet:

Denne artikkelen dukket opprinnelig opp på Kristin Gjelsvik.