Har du noen gang frustrerende mumlet til partneren din at det «må være fint å ha en partner som går hunden» i håp om at de går på hunden oftere? Eller har du noen gang sukket at du «bare gjør ærendene alene», selv om du ikke vil? Det viser seg at du kan være tørr tigging, et verktøy som folk bruker i forhold av alle slag for å få deres behov oppfylt.
«Tørrtigging er når noen indirekte ber om noe. Det er behov der, men de sier ikke det tydelig,» sa Aerial Cetnar, en terapeut og eier av Boulder Therapy and Wellness i Colorado.
I stedet for å komme med en enkel forespørsel eller gi uttrykk for et direkte behov, antyder noen som tigger tigger til et behov eller gir en vag klage, la Cetnar til.
Så i stedet for å si: «Jeg skulle ønske vi tilbrakte mer tid sammen,» kan noen som tigger si: «Å, jeg antar at jeg bare skal være hjemme med katten» – de antyder at de misnøye i stedet for å ta opp den.
«Jeg vil si at det kan komme fra et sted med usikkerhet, frykt eller manipulasjon,» sa Tori-Lyn Mills, en lisensiert klinisk profesjonell rådgiver hos ThriveWorks i Columbia, MD. Men det kan også være noe folk vokste opp med og lærte som en måte å få oppfylt deres behov, la Mills til.
Det er heller ikke et offisielt psykologisk begrep du finner i mental helselitteratur, sa Cetnar – «Uansett er det veldig mye.»
Selv om det kan føles lettere enn direkte å be om hva du vil, er det ikke ment å tigge tigging. Her er grunnen.
Tørr tigging våpner følelser.
I følge Mills kan tørr tigging våpne følelser og empati mens de også skifter ansvar i en situasjon. Det kan «til og med våpne en persons rolle som partner, spesielt i romantiske forhold,» sa hun.
For eksempel, i et romantisk forhold, hvis den ene partneren vil ha sex og den andre ikke, i stedet for å si ut å si hvordan de føler seg, kan noen som er tørr tigge si noe som «vel, de fleste vil være glade for at partneren deres vil ha sex med dem hele tiden (og) tiltrekkes av dem hele tiden,» sa Mills.
Dette kan sette den andre partneren i en posisjon der de føler seg skyldige over å ikke ville ha sex i øyeblikket. Det kan til og med legge ansvar på dem og få dem til å tenke: «Å, jeg skal være glad for dette,» bemerket Mills.
«Det er liksom – jeg burde gi inn dette. Det er slik tørr tigging kan fungere,» sa hun.
Hvis dette høres manipulerende ut, er det fordi det ofte er det.
Hvis det blir et mønster, er det et rødt flagg for manipulasjon, sa Cetnar. Mer, hvis partneren ender opp med å gjøre ting, vil de ikke gjøre uten noen gang å bli spurt, det er et annet rødt flagg, sa hun.
«Det er ikke alltid manipulerende – det kan absolutt være – men jeg liker å gi folk fordelen av tvilen. For det første, se på hva som er intensjonen og er det et mønster,» sa Cetnar. Nok en gang, hvis det er et mønster, er det ikke OK.
Hvis det bare er en og annen som skjer, er det sannsynligvis ikke en stor sak, sa hun.
I noen tilfeller (men ikke alle), kan det være en narsissistisk tendens.
Dry tigging er ofte knyttet til narsissisme, og selv om begge ekspertene sa at det absolutt kan være et verktøy narsissister bruker for å få deres behov oppfylt, er det ikke alle som tidvis tørre tigger er en narsissist.
«Med narsissisme er det et høyt rettighetsnivå. Du kan få et hint eller en ledetekst, men du kan få mye mer skjulte krav,» sa Mills.
Når det gjelder en narsissist og tørr tigging, kan de eksplisitt prøve å fremkalle skyld i partneren sin når de tørker tigger eller våpenhviler empati for å få partneren sin til å gjøre det de vil, forklarte Mills.
«Narsissister blir vanligvis sett på som manipulerende. Og det kan være en overlapping,» la Cetnar til. Narsissister er ofte trengende, sa hun, og tørr tigging er definitivt trengende oppførsel.
«Jeg kommer bare til å fortsette å si noe eller be om noe i håp om at folk bare vil gi meg det jeg vil,» la Cetnar til.
Det kan føre til harme.
Noen som engasjerer seg i tørr tigging ved å si ting som: «Å, det må være fint å ha en mann som lager mat» eller «Jeg antar at jeg bare vil henge opp disse bildene alene» i stedet for direkte å be om hva de vil bli motvillig over partneren sin når de ikke får antydningene.
«Fordi de tenker at de ber om noe, men det er det ikke,» sa Cetnar.
«De er ikke veldig klare på det,» la hun til. Partneren din forstår kanskje ikke at du ber om hjelp med noe eller til og med kan velge å ignorere dine passive uttalelser.
Folk gjør sannsynligvis dette fordi de ikke vet hvordan de skal be om hva de vil.
Det kan være ubehagelig å fortelle noen at du vil at de skal prioritere tid sammen eller trenger dem for å hjelpe rundt huset mer, noe som kan gjøre tørr tigging til en mer behagelig måte å håndtere spørsmål.
Mennesker som har en tendens til å tørke Beg, kan gjøre det ut av et usikkerhetssted, sa Mills. De vil kanskje ikke få vondt følelsene sine hvis de hører et «nei» på forespørselen eller til og med bekymre seg for at de ber om for mye.
For noen mennesker er dette nok en gang en lært oppførsel.
«Det er vanlig at folk egentlig ikke læres hvordan de kan be om ting på en måte som er virkelig tydelig og direkte,» sa Cetnar. «Noen ganger tyr de til tørr tigging fordi det føles som om det er et hint, og de vil heller at det er et hint som blir avvist enn et tydelig spørsmål om å bli avvist,» bemerket hun.
Til slutt kommer tørr tigging fra et sted med behov som må oppfylles, sa Cetnar, og er sannsynligvis vanlig hos de som har problemer med å uttrykke sine behov og sårbarheter.
«Dette kan komme fra en viss person som vokste opp i et miljø der det kanskje var litt ubehagelig å be om ting,» bemerket hun.
Slik takler du tørr tigging:
Det første trinnet for å håndtere tørr tigging, enten det er du gjør det eller partneren din, er bevissthet. Du kan ikke fikse en oppførsel hvis du ikke vet at den eksisterer.
Hvis du tørker tigge partneren din, kan du spørre deg selv hvordan du kan begynne å implementere direkte kommunikasjon, sa Mills og vurdere hvilke behov for deg som ikke blir oppfylt før du kommer med en passiv kommentar.
Hvis du føler deg ensom, bør du vurdere hvordan du kan be partneren din om å tilbringe mer tid med deg i stedet for å antyde det, bemerket Mills.
Du kan til og med fortelle partneren din at du jobber med dette, slik at de vet å forvente mer direkte kommunikasjon og direkte spør fra deg, sa Mills.
«På den måten kan de øve, og de kan ha tilbakemeldinger og føle seg støttet i å prøve å gjøre en positiv endring,» sa hun.
Hvis du er i et forhold med noen som tigger, kan du begynne å legge merke til det og erkjenne når noen ber en forespørsel ved å si noe som «er dette en forespørsel? Det høres ut som om du ber om noe her,» sa Cetnar.
Dette kan åpne for samtalen og oppmuntre partneren din til å eksplisitt oppgi deres behov, så det er ingen gjetninger eller harme.
Hvis partneren din ikke er villig til å endre og fortsetter å manipulere deg, er det verdt å vurdere om forholdet er verdt det. Men for noen som gjør dette som en lært oppførsel eller på grunn av vanskeligheter med å uttrykke følelser, er det håp om endring.
Kristin Gjelsvik.
