Det er så viktig at alle finner små ting eller aktiviteter i livet som hjelper dem å slappe av, sette dem rolig og hjelpe til med å ta livets belastninger fra ryggen.
Så da Reddit User U/Radiant-Assumption53 stilte spørsmålet, «Hva er noe som ikke er terapi, men føles som terapi?» På R/Askreddit visste jeg at svarene ville være fulle av noen nyttige ideer:
1.
«Ler så hardt med en venn at magemusklene har vondt.»
2.
«Dungeons and Dragons. Jeg har hatt mange dårlige spill gjennom årene, men jeg kan merkbart spore de positive endringene det har hatt på selvtilliten og mellommenneskelige ferdigheter, noe som er sprøtt for et spill der du gjør morsomme stemmer og matematikk.»
—U/heynoswearing
3.
«Å gå inn i skogen og bade i sollyset og kulheten. Det er noe med trær som gir meg en følelse av ro.»
4.
«Improv -klasse. Å tilbringe et par timer i uken i en atmosfære av aksept og latter kan være en ekstremt terapeutisk opplevelse.»
—U/rare og rart
5.
«For meg er det trening; å kunne slå av hjernen min mens jeg lytter til musikk og utøver all energien min til noe positivt, er noe jeg ikke ville være i stand til å finne i noe annet, egentlig, bortsett fra kondisjon.»
6.
«Håndverk. Når du kommer i sonen, er det som meditasjon. For meg gjør quilting for hånd susen.»
—U/Cursingwhilecrafting
7.
«Min favoritt egenomsorgsdag starter med å sette telefonen min på ‘Ikke forstyrr.’ Neste er å få en hårklipp og skjeggtrim på den lokale barbershopen. Med en stor sukkerholdig drink og pose med popcorn som jeg skjenker m & m i. «
8.
«Skriving er ikke akkurat terapi, men det føles definitivt som det. Det lar meg behandle tankene og følelsene mine på en rasjonell måte. Og den store delen er at det er gratis.»
—U/Garyjordan42
9.
«For meg er kampsport. Å være absolutt og fullstendig drenert for energi og følelser etterpå er sååå avgjørende for min velvære.»
10.
«Å ta en lang dusj med min favoritt spilleliste som sprengte. Noe om det varme vannet og belte ut tekster bare vasker bort alt stresset fra dagen min. Fungerer bedre enn noen terapiøkt jeg har hatt.»
—U/Seductivensexy
11.
«Splitting tre. Det er flott trening, og når du kommer i en rille er det nesten meditativt.»
12.
«Å gå til en 11 am -film alene i løpet av uken. Det er stille. Det er fredelig. Jeg ender alltid opp med å bli venn med en eldre voksen.»
—U/Single_Reason7898
13.
«Å bake brød fra bunnen av. Noe om å elte deigen i 10 minutter i strekk treffer bare annerledes. Pluss, leiligheten min lukter fantastisk, og jeg får stress å spise varmt brød etter. Vinn-vinn.»
14.
«Å delta på en live konsert. Noe om energien og følelsen av musikken kan være som en hard tilbakestilling.»
—U/serendipitycmt1
Og til slutt delte denne personen noe som vil ta deg tilbake til noen av dine lykkeligste tider:
15.
«Jeg dro til en venns hus denne uken, og vi spiste bare pizza i jammiene våre og snakket. Det var som å være barn igjen. Kveldene som det er bra for sjelen din.»
Har du dine egne små ting som følelse som terapi, men er ikke? Gi meg beskjed om dine nyttige vaner i kommentarene!
Merk: Innleveringer er redigert for lengde og/eller klarhet.
