Det er rettferdig å si at aldring og lang levetid er i mange menneskers sinn, spesielt når de blir eldre. Ideen om å ikke kunne huske familiemedlemmer, legge merke til endringer i utseendet ditt og ikke ha den samme fysiske uavhengigheten du pleide å være skummel. Du kan også se disse skiltene i en kjær, noe som er opprørende, for å si det mildt.
Folk kan takle gjennom å utdanne eller forberede seg, eller ta nødvendige skritt for å unngå eller håndtere disse symptomene. Et viktig begrep å vite i denne prosessen er «akselerert aldring.»
Som navnet antyder, betyr akselerert aldring at kroppen din eldes raskere enn det som vil være standard eller ideelt for noen med din kronologiske alder. Ulike faktorer kan bidra til dette: å ikke få nok fysisk aktivitet, oppleve utfordringer og miljømessige stressorer for miljøer, til å nevne noen.
Selv om akselerert aldring er vanskelig nok på egen hånd, øker det også risikoen for tykktarmskreft tidlig, ifølge en studie i 2025 i kreftforebyggende forskning. Den fant at «hvert år med akselerert aldring korrelerte med 16 prosent økt risiko for å utvikle polypper.»
Tidlig oppdagelse er avgjørende, så det er viktig å vite hva du skal se etter og ta vare. Her er tegnene du kanskje opplever det:
Du har mistet muskelmasse.
Hvis du har problemer med å gå opp trappene eller legge merke til redusert utholdenhet, muskelsvakhet eller dårlig balanse, kan det hende du har mindre muskelmasse enn du pleide å gjøre.
«Tapet av muskelmasse kan være et tegn på akselerert aldring, og det er en leger som ofte er bekymret for fordi muskelmasse er knyttet til å hjelpe mennesker med stabilitet, koordinering og balanse-som er kritiske for oss alle når vi eldes,» sa Dr. Chris Vercammen, styresertifisert indremedisin og medisinsk direktør ved Remo Health Who Specialize in Geriatriat og Pallicate.
Faktisk faller mer enn 25% av eldre voksne hvert år, og faller en gang øker sjansene dine for å falle igjen. Dette kan lett føre til tap av uavhengighet og andre helseproblemer.
Unødvendig å si, muskelmasse er viktig. Daglig trening, styrketrening og å spise mer protein kan hjelpe deg med å gjenvinne muskler.
Du faller mer.
Som nevnt kan det være et tegn på muskeltap, der folk kanskje ikke har den nødvendige mengden utholdenhet eller balanse.
«Å trippe over et hinder er kanskje ikke alarmerende, men gjentatte fall som resulterer i en skade, bør evalueres av erfarne klinikere,» sier Dr. Naushira Pandya, professor og styreleder for geriatriavdelingen ved Nova Southeastern University, som er styresertifisert i internmedisin, geriatri, endokrinologi og metabolismism.
Ulike bidragsytere kan være på spill, la hun til – miljøfarer, bivirkninger av medisiner, hjertelidelser, synsproblemer og balanseproblemer – men igjen, det er best å se hva en helsepersonell mener. Annet enn det anbefalte hun også gangprøving, en sikkerhetskontroll av hjemmet og bruk av hjelpemidler etter behov.
Du merker kognitiv svikt.
Sliter du med å huske ting som betaling på grunn av datoer og medisineringsdoser? Eller kanskje du kom inn i en kjøreulykke nylig? Dette er eksempler på kognitiv svikt, ifølge Pandya.
Hun foreslo å se en helsepersonell ASAP, ettersom en tidlig diagnose kan gi rom for rask og pågående medisinsk behandling og støtte, pluss tid til å fokusere på en persons livskvalitet.
Dine generelle funksjonsevner er ikke like store.
Dette kan se ut som å slite med å spise, kle deg selv eller bruke badet som normalt, i tillegg til å kjempe for å handle, ta medisiner og administrere økonomi, ifølge Pandya. (De tre første er grunnleggende ADL -er, eller aktiviteter i dagliglivet, og de tre sistnevnte er IADL -er, eller instrumentelle aktiviteter i dagliglivet).
«Tap av evne i begge disse områdene kan indikere forverring av kroniske medisinske problemer, skrøpelighet, hukommelse eller psykiske helseproblemer og behov for emosjonell støtte,» sa hun. «Funksjonsnedgang vil igjen føre til underernæring, fall og utilstrekkelig helsestyring.»
Du er innlagt på sykehus eller på legevakten oftere.
Dette kan også skje av mange grunner, sa Pandya, som å bli mer skrøpelige, ha kroniske medisinske tilstander som blir vanskeligere å håndtere, og trenger mer tilsyn og støttende omsorg – alle tegn på aldring.
Du merker hudendringer.
Aldersflekker (som ser ut som mørke flekker av hud), rynker, tap av hudelastisitet og tynnende hud kan være tegn på «normal» eller raskere aldring.
«Hvis disse endringene merkes i en tidligere alder, er dette tegn på akselerert aldring,» sa Vercammen.
Hun anbefalte å holde seg utenfor solen, eller bruke solkrem for moden hud og tilstrekkelige klær hvis du kommer ut.
Hvor akselerert aldring kan øke kreftrisikoen
Aldring tar en toll på kroppen; Kroppen sliter med å leges like effektivt og effektivt. DNA er en del av dette; Det forbinder akselerert aldring med kreftrisiko.
«I hovedsak deler kroppens DNA og kommer sammen igjen hver dag,» sa Dr. Daniel Landau, en onkolog, hematolog og bidragsyter til Mesothelioma Center på Asbestos.com. «Kreft utvikler seg når DNA ikke kommer sammen igjen som det skal.»
Og det kan skje når en person blir eldre. «Disse mekanismene eldes akkurat som resten av oss,» fortsatte han. «Når vi er eldre, fungerer de bare ikke så bra, og dette øker sannsynligheten for at kreftformer utvikler seg.»
Dr. Wael Herb, en styresertifisert hematolog og medisinsk onkolog ved MemorialCare Cancer Institute ved Orange Coast og Saddleback Medical Centers i Orange County, California, forklarte dette videre: «For eksempel forkortet telomerer-et kjennetegn på aldring-reduser en celle evne til å dele seg riktig, noe som fører til genomisk ustabilitet, en kjent presor som presenterer til kekt.
Det er viktig å merke seg at aldring indirekte og direkte kan bidra til kreftrisiko på andre måter. Landau snakket om hvordan vi blir mer utsatt for asbest, røyk, stråling og andre kreftfremkallende stoffer gjennom livet, noe som ikke hjelper sjansene våre.
Samtidig forblir det biologiske aldringsstykket bemerkelsesverdig. «Det er grunn til at noen som er biologisk eldre enn de burde være, vil være utsatt for kreftutvikling i kraft av reparasjonsmekanismene som ikke fungerer ordentlig,» konkluderte han.
Å kjenne tegn på kreft kan hjelpe deg med å identifisere den og få behandling ASAP. Kort fortalt inkluderer generelle eksempler tretthet, klumper, munnsår, blære og/eller fordøyelsessymptomer, uforklarlige smerter og endringer i vekten, appetitten eller huden din.
For tykktarmskreft spesifikt, må du huske å se etter en endring i tarmvaner, blod i avføringen din, diaré, forstoppelse, føle deg som om du ikke klarte å tømme tarmen hele veien, magekramper og uforklarlig vekttap.
Disse tegnene betyr ikke alltid kreft.
«Det er viktig å merke seg at ikke alle disse symptomene indikerer kreft, men de berettiger medisinsk evaluering for å utelukke malignitet eller andre forhold,» sier Dr. Allison Foley, medisinsk direktør i Internal Medicine ved Providence St. Jude Clinic for personlig overvåkning og forebygging av kreft. «Kreft kan også være asymptomatisk i de tidlige stadiene, og understreker viktigheten av å overholde nasjonalt aksepterte retningslinjer for kreftscreening, for eksempel mammogrammer, koloskopier og screeninger av CT-lungekreft for passende individer.»
Men tilbake til akselerert aldring: Hvis du merker et tap i fungerende eller muskelmasse, at du faller eller besøker ER mer, eller at huden din ser annerledes ut, se en helsepersonell. De kan hjelpe deg med å ta vare på livet ditt og helse ASAP.
Kristin Gjelsvik.
