Å si at vår mentale helse har falt ned er en overvurdering. Enten det er stress over jobbene våre, den nåværende administrasjonen eller familien, ser det ut til at vi alle blir påvirket av noe eller annet. Så da Reddit User PlasticMaybe157 spurte: «Hva ødelegger din mentale helse?» Så mange mennesker delte sine personlige historier. Her er hva folk for tiden har å gjøre med, slik at du ikke trenger å føle deg alene i verden.
1.
«Jobben min ødelegger min mentale helse.»
2.
«Feilene jeg har gjort og tenker på dem hele tiden.»
—Eonyai
«Noe jeg har funnet ganske effektivt er å snakke med personen som er involvert i feilen.
Antall ganger jeg har unnskyldt noen om noe, og de har sagt: ‘Å, jeg husker det ikke (sånn),’ og vekten av skylden har løftet meg enormt.
Jeg har nylig opplevd det på en tur jeg tok med familien, og jeg fortalte søsteren min om hvor irritert jeg var med meg selv for å gjøre noe. Hun sa: ‘Familien og jeg hadde en flott tur, og det er det vi husker, ikke det et øyeblikk,’ og siden den gang har jeg ikke spist meg selv i live over det. «
—Queenqueerben
3.
«En smarttelefon. Konstant dopamin og sosiale medier.»
4.
«Andre mennesker. Mennesker kan være så egoistiske, utspekulerte, barnslige og umodne at det bare ødelegger humøret mitt de fleste dager.»
—Gravyreddi
«En gang hørt noen si: Det noen andre gjør er karmaen deres, hvordan du reagerer på den er din. Det sitter fast med meg og hjalp mye gjennom årene.»
—Culpable Redundant
5.
«Familie.»
6.
«Påtrengende tanker.»
—DuckTapeCorkfeet
«Jeg er torturert av dem, og det vil ikke stoppe. Jeg har hatt mye terapi og alle andre problemene mine har gått. Denne gjenstridige jævelen vil ikke forlate uansett hva. Det er selvsabotasje, og jeg hater meg selv for det.»
—DuckTapeCorkfeet
«Jeg har noen virkelig forferdelige, men TBH, jeg har en ganske sterk mage, og når jeg først skjønte at jeg ikke har noe fysisk tilknytning til dem, var det lettere å ikke ha et emosjonelt tilknytning. I stedet for å bli opprørt over meg selv, blir jeg bare irritert og går på alt som det jeg pleier å gjøre noe som jeg pleier å gjøre noe. Mer oppmerksomhet du gir dem, jo verre er de. «
—Cringe-men-True
7.
«Den nåværende administrasjonen.»
8.
«Konstante sammenligninger eller presset for å opprettholde opptredener kan føre til angst eller lav selvtillit.»
—ScarlettBrave5
9.
«Arbeidsledighet og kroniske helseproblemer.»
10.
«Dave.»
—Mooseagy
«Dave kan knulle helt av.»
—Stellared
11.
«Angst.»
12.
«Tap av min nesten 14 år gamle hund. Jeg er heller ikke tilhenger av mitt nåværende og snart-å-være-over-forhold.»
—WorldwidedArts
«Jeg er så lei meg.
—Farthistel
13.
«Akkurat nå: Doge. Jeg er enig i hva som skjer (hellig dritt, korrupsjonen), men jeg er bekymret for permitteringene. Jobben min er i faresonen uten andre grunner enn at administrasjonen prøver å krympe regjeringen.»
14.
«Ensomhet og isolasjon.»
—Kapital-Doom
15.
«Stress. Fem år uten pause fra stress. 2020: Covid, familiedødsfall, barn ble født, redundans. 2021: Min kone var syk og ikke i stand til å kjøre i et år, så jeg måtte gjøre alt kjøringen for barna våre og en høyspenning ny jobb. 2022: Legene mine var ubrukelig, så min kone fortsatt var fornuft. Mister jobben min Til slutt er det jeg virkelig trenger en pause!
Er det noe spesielt som påvirker din mentale helse? Del opplevelsen din hvis du føler deg komfortabel med å gjøre det i kommentarene nedenfor.
National Alliance on Mental Illness Helpline er 1-888-950-6264 (NAMI) og leverer informasjons- og henvisningstjenester; Goodtherapy.org er en forening av psykisk helsepersonell fra mer enn 25 land som støtter innsatsen for å redusere skade i terapien.
Hvis du eller noen du kjenner er i umiddelbar fare som følge av vold i hjemmet, ring 911. For anonym, konfidensiell hjelp, kan du ringe 24/7 National Domestic Violence Hotline på 1-800-799-7233 (trygt) eller chatte med en talsmann via nettstedet.
Hvis du eller noen du kjenner sliter med rus, kan du ringe Samhsas nasjonale hjelpelinje på 1-800-662-HELP (4357) og finne flere ressurser her.
