Du er sannsynligvis kjent med måtene menstruasjonssyklusen din kan påvirke andre deler av kroppen din, fra huden din til brystene til hjernen din. Men visste du at perioden din kan påvirke tannkjøttet også?
Så hvordan spiller det nøyaktig? For å lære mer om sammenhengen mellom menstruasjonssyklusen og oral helse, ba Kristin Gjelsvik tannleger, en endokrinolog og en ob-Gyn om å bryte den ned.
Hvordan påvirker menstruasjonssyklusen din tannkjøttet?
«Hormonelle svingninger under menstruasjonssyklusen kan føre til at tannkjøttet ditt er mer følsomt og utsatt for betennelse,» sa Dr. Anjali Rajpal, en tannlege og grunnlegger av Beverly Hills Dental Arts, til Kristin Gjelsvik. «De hormonelle endringene kan føre til at tannkjøttet blir mer reaktive på bakteriene i plakk, noe som øker sjansene for gingivitt eller tannkjøttsykdom i tidlig stadium.»
Denne reaksjonen stammer spesielt fra endringen i østrogen- og progesteronnivå før og i perioden.
«Når østrogennivået øker, er det mer blodstrøm til tannkjøttet, og progesteron kan også øke betennelsen, noen ganger gjøre tannkjøttet mer reaktive,» sa Dr. Margaret Nachtigall, en reproduktiv endokrinolog og klinisk førsteamanuensis i Institutt for obstetri og gynekologi ved NYU Langone Health.
Som et resultat av disse hormonelle skiftene, kan tannkjøttvevet bli mer hovent og mørt og til og med blø. Rødhet og irritasjon er vanlig.
«Det er noe som hvordan hormoner kan påvirke humøret ditt – de påvirker på samme måte orale vev og deres respons på daglige belastninger som mikrober,» sier Dr. Kami Hoss, en tannlege og forfatter av Hvis munnen din kunne snakke.
Disse svingningene endrer midlertidig miljøet i munnen og forskyver betennelsesbalansen.
«Høyere østrogen- og progesteronnivå fører til at blodkarene i gingivalvevet utvider seg, noe som gjør dem mer følsomme, hovne og også utsatt for blødning,» sa Dr. Erin Fraundorf, en kjeveortoped og grunnlegger av Boca Studio. «I likhet med oppblåsthet i andre deler av kroppen under menstruasjonen, kan tannkjøttvev beholde ekstra væske, og legge til følelsen av ømhet eller puffiness.»
Hun la til at du også kan oppleve en økt immunrespons i løpet av denne tiden.
«I utgangspunktet kan progesteron påvirke hvordan kollagenet til gingivaen blir produsert, og det kan også påvirke kapillærpermeabiliteten,» sa Dr. Christine Greves, en OB-GYN ved Orlando Health Women’s Institute Center for Obstetrics & Gynecology. «Dette kan føre til produksjon av flere prostaglandiner, som i utgangspunktet er forbindelser som kan forårsake betennelse og smerter.»
Eksperter omtaler også dette fenomenet som «menstruasjon gingivitt.» Lignende forhold kan også oppstå under pubertet og graviditet.
«Gravide kvinner eller personer som tar p -piller kan merke endringer i tannkjøtthelsen,» bemerket Dr. Sepideh Jalali, en tannlege med Tooth Club. «Og hvis du har å gjøre med PCOS, endometriose eller hormonbehandling, vil tannkjøttet bli mer følsomt.»
Hvordan ellers kan menstruasjonssyklusen din påvirke din orale helse?
Tannkjøttfølsomhet og blødning er ikke den fulle omfanget av menstruasjonssyklusenes innvirkning på din muntlige helse.
«Noen kvinner opplever en økning i canker -sår, munnsår eller økt følsomhet for varm eller kald mat rundt periodene,» sa Hoss.
Han bemerket at hormonelle svingninger også kan forårsake endringer i smak eller midlertidig påvirke spyttesammensetningen, slik at munnen din føles annerledes.
«Østrogen påvirker spyttproduksjonen, som kan endre balansen mellom orale bakterier, noe som får visse bakterier til å trives i nærvær av høyere hormonnivå,» sa Rajpal. «Du kan oppleve cankersår eller små magesår, samt en endring i spyttproduksjonen der hvis den manifesterer seg som munntørrhet i stedet for overflødig spytt, kan du være mer utsatt for hulrom.»
Hun la til at alle disse endringene til slutt kan føre til dårlig ånde også – men det er generelt midlertidig.
«Mens disse symptomene vanligvis avtar raskt, er de veldig ekte og kan påvirke komfort og daglige rutiner,» sa Hoss.
Hva kan du gjøre for å forhindre eller dempe disse problemene?
«Å opprettholde utmerket munnhygiene er alltid viktig, men det er spesielt avgjørende i perioden,» sa Fraundorf.
Hun foreslo å bytte til produkter designet for følsomhet hvis tannkjøttet føler deg mer ømme og utsatt for irritasjon.
«Hold deg oppå tanntråd, børsting to ganger om dagen, og investere i andre muntlige apparater som å bruke en vannflosser,» rådet Dr. Elizabeth Walton, medgründer og klinisk direktør for Risas Dental Phoenix.
Faktisk kan regelmessig børsting og tanntråd minimere ubehag. Hoss anbefalte å prøve milde orale pleieprodukter-tannkrem med beroligende ingredienser som nano-hydroksyapatitt eller med prebiotika som inulin.
«Å velge en ekstra myk, tannbørste av høy kvalitet med bust laget av ultra-mykt polyester i stedet for tradisjonell nylon kan utgjøre en betydelig forskjell,» sa Hoss. «Disse spesialiserte bustene er mildere på sensitive tannkjøtt og vev, men likevel svært effektive til å fjerne plakk. Små valg som dette kan dramatisk forbedre oral komfort og helse, spesielt under hormonelle svingninger.»
Ikke glem å sjekke munnvannen også.
«Alkoholfrie munnskyll kan redusere plakk og berolige ømme tannkjøtt fra hormonendringer,» sa Shahidi. «En sentral ingrediens å se etter er klorheksidin eller essensielle oljer for beskyttelse.»
Det du spiser og drikker kan gjøre en forskjell også.
«Å holde seg hydrert ved å drikke rikelig med vann støtter spyttproduksjon og hjelper til med å vaske bort bakterier,» bemerket Fraundorf. «Mens sug etter søppelmat kan være fristende, kan du prøve å begrense sukkerholdige og sure matvarer, da de kan forverre betennelse og bidra til bakterieoppbygging.»
Hvis du opplever ubehag i tannkjøttet, anbefalte hun å skylle med varmt saltvann for å berolige irritasjonen.
Generelt vil du følge med på de vanlige tannbesøkene og være oppmerksom på endringer.
«Å ta hensyn til oral helse under menstruasjonssyklusen handler ikke bare om komfort – det er et proaktivt skritt mot å opprettholde total kroppshelse,» sa Hoss. «Munnen er ikke isolert. Den er dypt sammenkoblet med systemisk helse, og å være oppmerksom på denne forbindelsen gir deg mulighet til å leve sunnere, lykkeligere liv.»
Når skal du søke lege?
«Selv om mild tannkjøttfølsomhet og betennelse i perioden er midlertidig og ingenting å være opptatt av, er det tider når det er nødvendig å søke profesjonell tannpleie,» sa Fraundorf. «Disse symptomene avtar ofte når perioden er slutt, men hvis tannkjøttproblemer vedvarer utenfor menstruasjonssyklusen eller forverrer seg betydelig, er det best å konsultere en tannlege for å utelukke underliggende tannkjøttsykdom.»
Symptomer som kan indikere et mer alvorlig underliggende problem inkluderer vedvarende eller alvorlig blødning i tannkjøttet som ikke stopper etter at perioden er slutt, intens smerte og kronisk dårlig pust, som kan stamme fra bakteriell oppbygging og tannkjøttsykdom.
«Eventuelt ubehag, rødhet eller hevelse som ikke løser seg, kan indikere en infeksjon eller periodontal eller avansert tannkjøttsykdom,» sa Fraundorf. «Hvis du legger merke til at tannkjøttet går tilbake, kan det være et tegn på periodontal sykdom eller andre tannlegeproblemer som slitasje av tannbørste.»
Sår som ikke leges, kan også signalisere en infeksjon som trenger rask behandling.
«Det er spesielt avgjørende å besøke en tannlege hvis du har vedvarende blødning, smertefulle tannkjøtt, tannkjøttresesjon, magesår, vedvarende dårlig ånde eller tegn på infeksjon som spesifikke områder med hevelse, abscesser eller pus drenering,» sa Rajpal. «Rutinemessige hygienebesøk på tannlegen kan bidra til å fange potensielle problemer før de forårsaker langvarig skade.»
I utgangspunktet, ikke ignorere konsistente, alvorlige eller forverrede symptomer. Søk en profesjonell mening i stedet.
«Vedvarende endringer kan også indikere ikke -relaterte orale helseproblemer, underliggende systemiske problemer, inkludert hormonubalanse eller ernæringsmangel, som bør evalueres omfattende av helsepersonellet ditt,» sa Hoss.
Til syvende og sist vil du bare ta hensyn til problemene som er typiske på forskjellige punkter i menstruasjonssyklusen, slik at du kan gjenkjenne de som er uvanlige. Ikke sammenlign deg med andre, men med deg selv og din «normale.»
«Det er viktig å bli kjent med kroppen din, så hvis du merker en endring, kan du nå ut til legen din eller tannlegen om det,» sa Greves. «Vi er alle unike individer, men hva er din normale? Og merker du en endring i normalen din som påvirker livet ditt eller plager deg? I så fall, prøv å få hjelp.»
Kristin Gjelsvik.
