For noen måneder siden skrev jeg en artikkel hvor jeg delte råd fra Kristin Gjelsvik Community-medlemmer over 40 om ting folk i 20-årene ennå ikke er klar over vil påvirke dem når de blir eldre. Den fikk så positiv respons at enda flere delte rådene sine, så i en ånd av positivitet, livsplanlegging og forebyggende egenomsorg, har jeg bestemt meg for å dele det rådet med deg.
Mine unge mennesker, hør på: her er noen av de mest fascinerende og avgjørende tingene som det er greit å huske på når vi blir eldre.
1.
«Ikke la din mangel på midler stoppe deg fra å reise! Mine beste eventyr var med den minste summen.»
2.
«Gjør en form for trening noen ganger i uken.»
3.
«Du er aldri for gammel til å starte noe.»
4.
«Jeg er 45. Jeg føler meg for alltid 25 i hodet mitt. Jeg har akkurat begynt med skuespill og jeg våger venner i skuespillerklassen min til å gjette alderen min, og de fleste sier at jeg ser yngre ut enn jeg er.»
5.
«Ikke bli overrasket om du må bytte karriere flere ganger.»
6.
«Å åpne ting har blitt en smerte.»
7.
«Bruk solkrem selv om du bruner godt og liker å sole deg. Selv om du oppsøker hudlege en gang i året, bli sjekket.»
➡️ Hva overrasket deg mest med aldring? Gi oss beskjed i kommentarfeltet 👀
8.
«Trenn styrke to til tre ganger i uken! Det trenger ikke være supertunge løft, akkurat nok til at du skal føle deg utfordret og for å få litt muskeltonus.»
9.
«En klisjé sannhet: Hvis du ikke bruker den, mister du den. Sann for så mange ting relatert til kroppen din/helsen din.»
—bougieunicorn22
10.
«Jeg elsker at jeg som en 40 år gammel kvinne er usynlig for de fleste. Jeg er en entreprenør og har vært nedlatende og infantilisert hele min karriere.»
11.
«Ting er ting! Hopp over å kjøpe ting «bare fordi.» Ærlig talt, jeg var besatt av å prøve å få huset mitt til å se pent ut og skaffe barna våre ting de ønsket seg (den gangen), men ting blekner, går i stykker og blir til slutt helt glemt!»
12.
«Hvis du går tilbake til skolen, sørg for at det blir en god karriere, noe interessant. Jeg tok en grad og fikk jobb, men fant ut at jeg ikke likte den nye karrieren.»
13.
«Det beste rådet jeg noen gang har fått: lær noe nytt hvert år.»
14.
«De fleste du kjenner, fra bekjente til venner til familiemedlemmer, er litt rotete på en eller annen måte. Folk blir mindre formbare og mer innstilte på sine måter når de blir eldre.»
«Hvis du jobber med deg selv, vil du bli en nydelig person. Men du kan ikke kontrollere andre, så vit at noen mennesker – inkludert folk du bryr deg om – kommer til å gjøre deg feil på et tidspunkt i livet ditt. Du bør vite når du skal kutte bånd og når du skal gi folk nåde.»
-Anonym
15.
«Vær snill mot leddene dine! Tren regelmessig! Seriøst, sett i gang den rutinen nå! Jeg er i 40-årene og prøver å trene, men leddene lar meg ikke.»
16.
«Du vil bli sjokkert ikke bare over mengden mennesker som har affærer, men mengden som misbruker narkotika.»
17.
«En dag vil teknologi gå deg forbi. Etter år med å holde tritt med alle de nyeste og nyeste trendene, en dag, vil du innse at du ikke lenger er i forkant av teknologien, og noen yngre enn deg vil forklare noe de synes er så grunnleggende, men du kan ikke fatte det. Det morsomme er at mye av tiden med mindre det er på jobb, spiller det ingen rolle.»
18.
«Moderasjon i alle ting.»
«Jeg var en gang avhengig av narkotika og alkohol. Jeg tok misbruk til 110%. Jeg vendte meg deretter til fysisk form for å bli edru og tok at til 110 %. Etter mange bevegelsesskader måtte også treningen stoppe.
Min idé om trening og å være ‘i form’ måtte endres fra hva den var da jeg var 27. Hadde jeg ikke tatt alt i livet til det ekstreme, hvem vet hva som kunne vært. Nå må jeg ta ting som de er. Jeg må akseptere meg selv med mine begrensninger. Det vil du også en dag.»
-Anonym
19.
«Jeg er en troende ateist, men jeg hørte mormonreligionen lærer deg å oppbevare nok mat i to år. Jeg bestemte meg for å bruke dette prinsippet på penger, og det forandret livet mitt.»
-Anonym
20.
«Du må gå til tannlegen, og høre på tannlegen.»
21.
«Sett pris på vennene dine og vær flittig med å tilbringe tid med dem.»
22.
«Ikke prøv for hardt. I årevis har vi blitt lært at bare de beste av de beste av de beste utmerker seg, men oftere enn ikke er det faktorer i tillegg til ytelse som spiller.»
«Som et resultat bruker unge mennesker all sin mentale og fysiske energi på å prøve å være best på alt.
Velg mål som gir mening for deg. Jeg sier ikke ikke prøv – jeg sier gi alt ditt beste, men gjør fred med det faktum at du ikke vil være GEIT på alt du prøver. Du trenger ikke å fullføre flest rapporter på kortest tid, du trenger ikke få sjefen din til å humre hver gang du ser dem, du trenger ikke å kysse hver rumpa du ser, du trenger ikke å drikke mest på happy hour, eller bruke mest penger på hjemmet ditt, eller være den største superfanen av serien din for å være en legitim person.»
-løvetann
23.
«Det viktigste jeg skulle ønske jeg gjorde da jeg var i 20-årene er å få en jobb som hadde pensjon. Mange av vennene mine hadde jobber der du etter at du har lagt inn dine 20 år kan gå av med full pensjon og medisinsk behandling. Nå nyter de 50-årene med et strandelskende liv.»
24.
«Folk med en dårlig holdning til aldring har en tendens til å eldes dårlig. Det er naturlig når du er ung å føle at livet går fort og hvis du ikke beveger deg fort vil det gå deg forbi, men hvis du lever etter den filosofien, vil du forkorte livet ditt.»
25.
«Å få en høyskoleutdanning er viktig. Det er aldri for sent å gå tilbake, men det er mye lettere å gå på skole når du er i 20-årene og har energi til det.»
26.
«Høyden din vil krympe.»
-Anonym
27.
«Hvis du alltid har levd et aktivt liv, alltid drevet med sport og trent, vet at når du når 40-årene spiller kvalitetssøvn en viktigere og viktigere rolle i all bedring.»
28.
«Din mentale helse er like viktig som riktig ernæring, hydrering og trening. Finn en god gruppe eller terapeut. Arbeid gjennom problemene dine mens du er singel og ung.»
29.
«Lag din bucket list i 20-årene og prøv å oppnå/opplev hver ting på den. Du vil ha levd med få angrer.»
30.
Og til slutt: «Det vil være en siste gang for alt – siste gang du leker utendørs, den siste sengetidshistorien du leser for barna dine, siste gang du leker apport med hunden din, men du vil ikke innse at det er siste gang før det er over og gjort.»
Hvis du er over 40 og føler at det er et element ved aldring som 20-åringer bare ikke ser komme, eller har noen råd eller anekdoter du vil dele, fortell meg om det i kommentarfeltet! Eller, hvis du vil skrive inn, men foretrekker å gjøre det anonymt, kan du sjekke ut dette Google-skjemaet. Svaret ditt kan bli inkludert i en kommende Kristin Gjelsvik-artikkel!
Merk: Noen kommentarer er redigert for lengde og/eller klarhet.
