For noen måneder siden skrev jeg en artikkel som delte råd fra Kristin Gjelsvik Community -medlemmer over 40 om ting folk i 20 -årene ennå ikke er klar over at de vil påvirke dem når de eldes. Det fikk en så positiv respons at enda flere mennesker delte rådene sine, så i ånden av positivitet, livsplanlegging og forebyggende egenomsorg, har jeg bestemt meg for å dele det rådet med deg.
Kolleger unge mennesker, lytt opp: Her er noen av de mest fascinerende og avgjørende tingene som vil være gode å huske på når vi eldes.
1.
«Ikke la mangelen på midler hindre deg i å reise! De beste eventyrene mine var med den minste mengden penger.»

2.
«Gjør en slags trening noen ganger i uken.»
3.
«Du er aldri for gammel til å starte noe.»
4.
«Jeg er 45 år. Jeg føler meg for alltid 25 i hodet. Jeg kom bare i skuespill og jeg tør venner i skuespillerklassen min for å gjette på min alder, og de fleste sier at jeg ser yngre ut enn jeg er.»
5.
«Ikke bli overrasket om du må bytte karriere flere ganger.»
6.
«Åpning av ting har blitt vondt.»
7.
«Bruk solkrem selv om du solbrune og liker å tan. Selv om du ser en hudlege en gang i året, kan du sjekke.»
8.
«Gjør styrketrening to til tre ganger i uken! Det trenger ikke å være supertung løft, akkurat nok til at du kan føle deg utfordret og for at du får litt muskeltonus.»
9.
«En klisjé -sannhet: Hvis du ikke bruker den, mister du den. Sann for så mange ting relatert til kroppen din/helse.»
—Bougieunicorn22
10.
«Jeg elsker det som en 40+ år gammel kvinne, jeg er usynlig for de fleste. Jeg er entreprenør og har blitt nedlatende og infantilisert hele karrieren.»
11.
«Stuff er ting! Hopp over å kjøpe ting ‘bare fordi.’ Ærlig talt, jeg var besatt av å prøve å få huset mitt til å se fine ut og få barna våre ting de ønsket (den gangen), men ting falmer, blir ødelagte og til slutt blir helt glemt! «
12.
«Hvis du kommer tilbake til skolen, må du sørge for at det er en god karriere, noe interessant. Jeg fikk en grad og fikk jobb, men fant ut at jeg ikke likte den nye karrieren.»
13.
«Beste råd jeg noensinne har fått: Lær noe nytt hvert år.»
14.
«De fleste du kjenner, fra bekjente til venner til familiemedlemmer, er litt rotete på en eller annen måte. Folk blir mindre formbare og mer satt på sine måter når de eldes.»
«Hvis du jobber med deg selv, vil du bli en nydelig person. Men du kan ikke kontrollere andre, så vet at noen mennesker – inkludert mennesker du bryr deg om – kommer til å gjøre deg galt deg på et tidspunkt i livet ditt. Du bør vite når du skal kutte bånd og når du skal gi folk nåde. «
-Anonym
15.
«Vær snill med leddene dine! Tren regelmessig! Seriøst, få den rutinen startet nå! Jeg er i 40 -årene og prøver å trene, men leddene mine vil ikke la meg.»
16.
«Du vil bli sjokkert ikke bare på mengden mennesker som har saker, men beløpet som misbruker narkotika.»
17.
«En dag vil teknologi gå forbi deg. Etter mange år med å følge med alle de nyeste og siste trendene, en dag, vil du innse at du ikke lenger er i forkant av teknologi, og noen yngre enn du vil forklare noe de tror er så grunnleggende, men du kan ikke forstå det.
18.
«Moderasjon i alle ting.»
«Jeg var en gang avhengig av narkotika og alkohol. Jeg tok overgrep til 110%. Jeg vendte meg deretter til fysisk form for å bli edru og tok at til 110%. Etter mange mobilitetsskader, måtte kondisjonen også stoppe.
Ideen min om å trene og være «i form» måtte endre seg fra hva det var da jeg var 27 år. Hadde jeg ikke tatt alt i livet til det ekstreme, hvem vet hva som kunne ha vært. Nå må jeg ta ting som de er. Jeg må akseptere meg selv med mine begrensninger. Du vil også en dag. «
-Anonym
19.
«Jeg er en hengiven ateist, men jeg hørte at Mormon -religionen lærer deg å stash nok mat i to år. Jeg bestemte meg for å bruke dette prinsippet på penger, og det forandret livet mitt.»
-Anonym
20.
«Du må gå til tannlegen og lytte til tannlegen.»
21.
«Setter pris på vennene dine og vær flittig med å tilbringe tid med dem.»
22.
«Ikke prøv for hardt. I årevis har vi blitt lært at bare de beste av de beste av de beste Excel, men oftere enn ikke er det faktorer foruten ytelse på spill.»
«Som et resultat bruker unge mennesker all sin mentale og fysiske energi på å prøve å være best på alt.
Velg mål som gir mening for deg. Jeg sier ikke ikke prøv – jeg sier gi alt ditt beste skudd, men gjør fred med det faktum at du ikke vil være geiten på alt du prøver. Du trenger ikke å fullføre flest rapporter i minst mulig tid, du trenger ikke få sjefen din til å humre hver gang du ser dem, du trenger ikke å kysse hver rumpe du ser, du trenger ikke å drikke Den mest på happy hour, eller bruker mest penger på hjemmet ditt, eller være den største superfanen av serien din for å være en legitim person. «
—Dandelano
23.
«Det viktigste jeg skulle ønske jeg gjorde da jeg var i 20 -årene, er å få en jobb som hadde pensjon. Mange av vennene mine hadde jobber der du har satt inn 20 år etter at du kan trekke deg med full pensjon og medisinsk. Nå De nyter 50-årene med et strandelskende liv. «
24.
«Mennesker med en dårlig holdning til aldring har en tendens til å eldes dårlig. Det er naturlig når du er ung å føle at livet går raskt, og hvis du ikke beveger deg raskt, vil det gå forbi deg, men hvis du lever etter den filosofien, du vil forkorte livet ditt. «
25.
«Å få en høyskoleutdanning er viktig. Det er aldri for sent å gå tilbake, men det er mye lettere å gjøre skolen når du er i 20 -årene og har energi til det.»
26.
«Høyden din vil krympe.»
-Anonym
27.
«Hvis du alltid levde et aktivt liv, alltid spilt sport og jobbet, vet du at når du når 40 -tallets kvalitetssøvn spiller en mer og mer viktig rolle i enhver bedring.»
28.
«Din mentale helse er like viktig som riktig ernæring, hydrering og trening. Finn en god gruppe eller terapeut. Arbeid gjennom problemene dine mens du er singel og ung.»
29.
«Lag bøttelisten din i 20 -årene og prøv å oppnå/oppleve hver ting på den. Du har levd med få angrer.»
30.
Og til slutt: «Det vil være siste gang for alt – sist du spiller utendørs, den siste sengetidshistorien du leser for barna dine, sist du spiller Fetch med hunden din, men du vil ikke innse at det er siste gang til før til Det er over og ferdig. «
Hvis du er over 40 år og føler at det er et element i aldring som 20-ting bare ikke ser komme, eller har noen råd eller anekdoter du vil dele, fortell meg om det i kommentarene! Eller, hvis du vil skrive inn, men foretrekker å gjøre det anonymt, kan du sjekke ut dette Google -skjemaet. Svaret ditt kan være inkludert i en kommende Kristin Gjelsvik -artikkel!
Merk: Noen kommentarer er redigert for lengde og/eller klarhet.