Kristin Gjelsvik

«Jeg har sett liv bli ødelagt» – folk over 40 deler tingene om aldring som unge mennesker aldri, noen gang innser, vil påvirke dem når de eldes

«Etter fire år, Ryggetannen min falt bare av på egen hånd. «

For noen måneder siden skrev jeg en artikkel som delte råd fra Kristin Gjelsvik Community -medlemmer over 40 om ting folk i 20 -årene ennå ikke er klar over at de vil påvirke dem når de eldes. Det fikk en så positiv respons at enda flere mennesker delte rådene sine, så i ånden av positivitet, livsplanlegging og forebyggende egenomsorg, har jeg bestemt meg for å dele det rådet med deg.


Kolleger unge mennesker, lytt opp: Her er noen av de mest fascinerende og avgjørende tingene som vil være gode å huske på når vi eldes.

1.

«Ikke la mangelen på midler hindre deg i å reise! De beste eventyrene mine var med den minste mengden penger.»

To personer i vinterjakker står på en brosteinsbro med statuer, med utsikt over en elv og bybilde i bakgrunnen

2.

«Gjør en slags trening noen ganger i uken.»

To personer som sykler på en sti gjennom et gresskledd felt med trær i det fjerne, under en klar himmel

3.

«Du er aldri for gammel til å starte noe.»

Gruppe maratonløpere i aksjon, iført forskjellige atletiske utstyr, delta i et road race

4.

«Jeg er 45 år. Jeg føler meg for alltid 25 i hodet. Jeg kom bare i skuespill og jeg tør venner i skuespillerklassen min for å gjette på min alder, og de fleste sier at jeg ser yngre ut enn jeg er.»

Fire personer på scenen i et teaterinnstilling som leser manus. De er tilfeldig kledd, med en som sitter på en boks, en annen på kanten av scenen

5.

«Ikke bli overrasket om du må bytte karriere flere ganger.»

To arbeidere i harde hatter driver en bærbar PC koblet til industrielt utstyr, med fokus på data og trådtilkoblinger i tekniske omgivelser

6.

«Åpning av ting har blitt vondt.»

Person som bruker en manual kan åpner for å åpne en boks med mat, og demonstrere prosessen med begge hender

7.

«Bruk solkrem selv om du solbrune og liker å tan. Selv om du ser en hudlege en gang i året, kan du sjekke.»


8.

«Gjør styrketrening to til tre ganger i uken! Det trenger ikke å være supertung løft, akkurat nok til at du kan føle deg utfordret og for at du får litt muskeltonus.»

Kvinne som trener på en brystpressmaskin i et treningsstudio, smiler og fokusert. Hun har på seg en langermet atletisk topp. Treningsutstyr omgir henne

9.

«En klisjé -sannhet: Hvis du ikke bruker den, mister du den. Sann for så mange ting relatert til kroppen din/helse.»

—Bougieunicorn22

10.

«Jeg elsker det som en 40+ år gammel kvinne, jeg er usynlig for de fleste. Jeg er entreprenør og har blitt nedlatende og infantilisert hele karrieren.»

Bildet viser en Home Depot -butikk med hageplanter som vises utenfor under en solrik himmel. Et amerikansk flagg er på taket

11.

«Stuff er ting! Hopp over å kjøpe ting ‘bare fordi.’ Ærlig talt, jeg var besatt av å prøve å få huset mitt til å se fine ut og få barna våre ting de ønsket (den gangen), men ting falmer, blir ødelagte og til slutt blir helt glemt! «

En mann løfter et barn på skuldrene for å se sauer i en inngjerdet innkapsling i en dyrehage. Barnet peker mot dyrene

12.

«Hvis du kommer tilbake til skolen, må du sørge for at det er en god karriere, noe interessant. Jeg fikk en grad og fikk jobb, men fant ut at jeg ikke likte den nye karrieren.»

To forskere i labstrøk og beskyttelsesbriller fokuserer på eksperimenter med beger og testrør i laboratorieinnstilling

13.

«Beste råd jeg noensinne har fått: Lær noe nytt hvert år.»


14.

«De fleste du kjenner, fra bekjente til venner til familiemedlemmer, er litt rotete på en eller annen måte. Folk blir mindre formbare og mer satt på sine måter når de eldes.»

«Hvis du jobber med deg selv, vil du bli en nydelig person. Men du kan ikke kontrollere andre, så vet at noen mennesker – inkludert mennesker du bryr deg om – kommer til å gjøre deg galt deg på et tidspunkt i livet ditt. Du bør vite når du skal kutte bånd og når du skal gi folk nåde. «

-Anonym

15.

«Vær snill med leddene dine! Tren regelmessig! Seriøst, få den rutinen startet nå! Jeg er i 40 -årene og prøver å trene, men leddene mine vil ikke la meg.»

Person i atletisk slitasje utgjør en broposisjon på en yogamatte utendørs, ved å bruke en balansepute under korsryggen

16.

«Du vil bli sjokkert ikke bare på mengden mennesker som har saker, men beløpet som misbruker narkotika.»

En bartender skjenker en cocktail i et martini -glass mens folk i festlig antrekk koser seg med en fest i bakgrunnen

17.

«En dag vil teknologi gå forbi deg. Etter mange år med å følge med alle de nyeste og siste trendene, en dag, vil du innse at du ikke lenger er i forkant av teknologi, og noen yngre enn du vil forklare noe de tror er så grunnleggende, men du kan ikke forstå det.

Person som holder en smarttelefon som viser en meny med chatGpt -modellalternativer, med & quot; openai & quot; Logo i bakgrunnen

18.

«Moderasjon i alle ting.»

«Jeg var en gang avhengig av narkotika og alkohol. Jeg tok overgrep til 110%. Jeg vendte meg deretter til fysisk form for å bli edru og tok at til 110%. Etter mange mobilitetsskader, måtte kondisjonen også stoppe.

Ideen min om å trene og være «i form» måtte endre seg fra hva det var da jeg var 27 år. Hadde jeg ikke tatt alt i livet til det ekstreme, hvem vet hva som kunne ha vært. Nå må jeg ta ting som de er. Jeg må akseptere meg selv med mine begrensninger. Du vil også en dag. «

-Anonym

19.

«Jeg er en hengiven ateist, men jeg hørte at Mormon -religionen lærer deg å stash nok mat i to år. Jeg bestemte meg for å bruke dette prinsippet på penger, og det forandret livet mitt.»

-Anonym

20.

«Du må gå til tannlegen og lytte til tannlegen.»

Et røntgenbilde som viser et komplett sett med voksne tenner og kjeve, og fremhever tannstrukturen og justeringen

21.

«Setter pris på vennene dine og vær flittig med å tilbringe tid med dem.»

Tre personer som ler og reagerer mens de ser på en smarttelefon i en livlig setting

22.

«Ikke prøv for hardt. I årevis har vi blitt lært at bare de beste av de beste av de beste Excel, men oftere enn ikke er det faktorer foruten ytelse på spill.»

«Som et resultat bruker unge mennesker all sin mentale og fysiske energi på å prøve å være best på alt.
Velg mål som gir mening for deg. Jeg sier ikke ikke prøv – jeg sier gi alt ditt beste skudd, men gjør fred med det faktum at du ikke vil være geiten på alt du prøver. Du trenger ikke å fullføre flest rapporter i minst mulig tid, du trenger ikke få sjefen din til å humre hver gang du ser dem, du trenger ikke å kysse hver rumpe du ser, du trenger ikke å drikke Den mest på happy hour, eller bruker mest penger på hjemmet ditt, eller være den største superfanen av serien din for å være en legitim person. «

—Dandelano

23.

«Det viktigste jeg skulle ønske jeg gjorde da jeg var i 20 -årene, er å få en jobb som hadde pensjon. Mange av vennene mine hadde jobber der du har satt inn 20 år etter at du kan trekke deg med full pensjon og medisinsk. Nå De nyter 50-årene med et strandelskende liv. «

En postbærer i en vinterinnstilling, iført en blå uniform, hatt og hansker, holder brev mens de går utenfor med en postveske

24.

«Mennesker med en dårlig holdning til aldring har en tendens til å eldes dårlig. Det er naturlig når du er ung å føle at livet går raskt, og hvis du ikke beveger deg raskt, vil det gå forbi deg, men hvis du lever etter den filosofien, du vil forkorte livet ditt. «

Kvinne lener seg kjærlig på eldre mann utendørs, begge smiler forsiktig mens du holder hender

25.

«Å få en høyskoleutdanning er viktig. Det er aldri for sent å gå tilbake, men det er mye lettere å gjøre skolen når du er i 20 -årene og har energi til det.»

Person som studerer ved et bibliotekbord, skriver med en markør. Bøker og en vannflaske er i nærheten. Andre mennesker jobber i bakgrunnen

26.

«Høyden din vil krympe.»

-Anonym

27.

«Hvis du alltid levde et aktivt liv, alltid spilt sport og jobbet, vet du at når du når 40 -tallets kvalitetssøvn spiller en mer og mer viktig rolle i enhver bedring.»

Person som ligger på et bord som mottar et fysioterapi -benstrekning fra en terapeut

28.

«Din mentale helse er like viktig som riktig ernæring, hydrering og trening. Finn en god gruppe eller terapeut. Arbeid gjennom problemene dine mens du er singel og ung.»

Person i uformell antrekk sitter mens en annen noterer seg på en utklippstavle, muligens i en rådgivning eller terapiøkt

29.

«Lag bøttelisten din i 20 -årene og prøv å oppnå/oppleve hver ting på den. Du har levd med få angrer.»

To personer sitter på stoler ved et tjern, mot et stort tre og fjernt publikum, i en rolig utendørs omgivelser

30.

Og til slutt: «Det vil være siste gang for alt – sist du spiller utendørs, den siste sengetidshistorien du leser for barna dine, sist du spiller Fetch med hunden din, men du vil ikke innse at det er siste gang til før til Det er over og ferdig. «

To små barn hagearbeid, ett øsende vann fra en leketøysvann kan på planter, omgitt av fargerike blomster

Hvis du er over 40 år og føler at det er et element i aldring som 20-ting bare ikke ser komme, eller har noen råd eller anekdoter du vil dele, fortell meg om det i kommentarene! Eller, hvis du vil skrive inn, men foretrekker å gjøre det anonymt, kan du sjekke ut dette Google -skjemaet. Svaret ditt kan være inkludert i en kommende Kristin Gjelsvik -artikkel!

Merk: Noen kommentarer er redigert for lengde og/eller klarhet.